miércoles, 27 de mayo de 2020

En el marco del Día de Mundial del Cáncer de Sangre se hace un llamado a la conciencia de la Leucemia Mieloide Aguda y Leucemia Linfocítica Crónica en Panamá



En días próximos tendremos la conmemoración anual del Día Mundial del Cáncer de Sangre, que cada 28 de mayo nos permite crear conciencia sobre la lucha que libran miles de personas contra estas enfermedades, hoy queremos hacer conciencia sobre dos tipos de leucemias: Leucemia Mieloide Aguda y Leucemia Linfocítica Crónica.
La Leucemia Mieloide Aguda, LMA, es un  tipo de cáncer, que se inicia en la médula ósea (la parte blanda del interior de ciertos huesos donde se producen las nuevas células sanguíneas), es una enfermedad de evolución rápida (crece rápidamente) por la que se encuentran demasiados mieloblastos (glóbulos blancos inmaduros de la línea mieloide) en la médula ósea y la sangre, estos proliferan de forma anormal y excesiva invadiendo progresivamente la médula ósea, interfiriendo la producción de células normales de la sangre. [1]
Por su parte la Leucemia Linfocítica Crónica ( LLC) también es un cáncer que se encuentra en la sangre y en la médula ósea, produciendo a diferencia de la LMA demasiados linfocitos (tipo de glóbulos blancos) anormales. La patología es considerada uno de los tipos de leucemia más comunes en adultos, de evolución lenta y puede presentar mutaciones en estas células leucémicas que hacen más agresiva la enfermedad, afectando aún más la calidad de vida de quienes la padecen1
Es muy importante la detección temprana ya que a menudo estas células cancerosas al desplazar al tejido normal originan complicaciones como anemia (disminución de glóbulos rojos), trombocitopenia (disminucion de plaquetas) e infecciones, entre otras. La LMA y la LLC son ligeramente más común en hombres que en mujeres y la edad promedio de su aparición es 71 años.
Existen algunos factores que influyen en el aumento de posibilidades de desarrollar este tipo de leucemias, como haber estado expuesto a agentes químicos, haber recibido algún tratamiento de cáncer, exposición a altas dosis de radiación, fumar y síndromes relacionados a mutaciones genéticas. Se pueden presentar distintos signos o síntomas generales como la pérdida de peso, cansancio, fiebre, sudoración nocturna, pérdida de apetito, piel pálida, moretones que se forman con mucha facilidad y sangrado difícil de controlar.
Actualmente se cuenta con opciones de tratamiento para la LMA y LLC como, quimioterapia, terapias dirigidas, trasplante de médula ósea y otros tratamientos anti-cáncer. Sin embargo, por ejemplo para el caso de LMA para pacientes frágiles y no candidatos a recibir quimioterapia intensiva son pocas las opciones actuales.
La Dirección Nacional de Farmacia y Drogas, del Ministerio de Salud de Panamá, ha otorgado registro a una nueva terapia dirigida al tratamiento de LMA y LLC, un inhibidor de bcl2 de síntesis química, el cual ofrece eficacia y tolerabilidad en una población con una necesidad médica insatisfecha como lo son pacientes inelegibles a recibir quimioterapia intensiva con LMA, y pacientes con LLC siendo en esta enfermedad una terapia de duración finita a 24 meses.
Todo tratamiento debe ser consultado con el médico, quien determinará la mejor opción para cada paciente.

Día Mundial del Cáncer de Sangre:
En Panamá, la Asociación Panameña de Pacientes y Parientes con Enfermedades Hematológicas, es la organización que defiende los derechos de los pacientes con estas enfermedades en virtud de lograr mejores cuidados y calidad de vida.


2 Instituto Nacional del Cáncer. Cancer.gov. Obtenido de https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionario/def/leucemia-mieloide-aguda


martes, 26 de mayo de 2020

¿Cómo afrontar el reto de ser mamá y trabajadora o emprendedora?


Muchos países de la región rinden homenaje a las madres en el mes de mayo. Esta época es una oportunidad especial para reflexionar sobre los desafíos que enfrentan las madres trabajadoras y cómo los sobrellevan y superan. La experiencia de muchas mujeres confirma que, para la mayoría, ser una madre trabajadora no es una tarea sencilla. Los desafíos son aún mayores cuando las madres también trabajan para despegar y hacer crecer su propio emprendimiento.
En el 2019, el 47% de empleados de las pymes en la región eran mujeres, según la encuesta anual Visión Pymes[1].
Miren que interesante los hallazgos de este estudio, realizado por Brother International Corporation, que revelaron que existía un 45% de mujeres que ocupaban posiciones de liderazgo en Colombia, Costa Rica, Ecuador y Panamá.
Todos los días este grupo de ‘súper mamás’ tienen que administrar clientes, empleados y proveedores, manejar inventarios, cuentas por cobrar y cuentas por pagar, estar al tanto de los cambios regulatorios y monitorear la competencia, sin mencionar todas las demandas diarias de dirigir una familia.
Con todas estas tareas, surge la pregunta: ¿es posible ser una madre responsable y una trabajadora o empresaria exitosa? Compartimos a continuación algunos consejos para sobrellevar esta doble responsabilidad y lograr un equilibrio adecuado entre el mundo de los negocios y el ambiente familiar. En mi caso y el de muchas otras, sumemos las clases virtuales a las que asisten nuestros hijos desde marzo, el mío tiene 8 años y debo estar pendiente de él.
Aquí algunos tips que nos presenta este estudio:
1.    Aprovecha tu potencial: Muchas mujeres no se arriesgan a emprender o trabajar porque se sienten inseguras de que no sea posible conciliar la esfera empresarial y la esfera familiar. Hoy en día, gracias a las redes sociales, existen comunidades que les permiten a las mujeres compartir dudas y brindar consejos para ayudar a sus similares a aprovechar su potencial y triunfar en las diferentes actividades que desempeñan. Es importante que las mujeres contemos con espacios para compartir nuestras experiencias y apoyarnos unas a otras.
(aquí en instagram copiar nikki, blogs de mamas, influencers, etc)
2.    Aprende a administrar desde casa: La principal ventaja de ser emprendedora o trabajar desde casa, según muchas mujeres, es la libertad de poder establecer horarios y trabajar desde sus hogares. Para las madres emprendedoras es esencial laborar desde el hogar, al menos una parte del tiempo. Las mamás con niños recién nacidos requieren de este tiempo para poder cumplir con algunas responsabilidades como dar de lactar a sus hijos y cuidar de ellos durante los primeros años. Este compromiso no es un impedimento para trabajar o administrar un negocio de forma remota. Hoy en día, es posible dirigir una empresa incluso desde un teléfono móvil. Un 65% de los líderes de pequeños y medianos negocios señalaron que el uso del teléfono móvil es esencial para su negocio y utilizaban tecnología móvil integrada, según datos de la encuesta Visión Pymes 2019.
3.    Convierte a la tecnología en tu aliada: La tecnología ha demostrado ser la mejor aliada de la madre trabajadora cuando se trata de encontrar el equilibrio entre las demandas de la maternidad y una carrera profesional satisfactoria. Las aplicaciones móviles y las tecnologías basadas en la nube son un activo particular y su uso en oficinas pequeñas y medianas está aumentando rápidamente. Un 38% de los negocios en la región señalaron que utilizan la nube y la consideran una herramienta esencial, de acuerdo con los hallazgos de la quinta encuesta anual, Visión Pymes. Según Adriana Páez, existen muchas aplicaciones y herramientas que permiten llevar una comunicación oportuna y eficiente con nuestro equipo, nos permiten planificar nuestras actividades y fijar metas y objetivos. “Muchas personas suelen abrumarse por la necesidad de supervisar constantemente a su equipo, sin tomar en cuenta que existen muchas herramientas que nos pueden ayudar a ser más organizados, eficientes y productivos”, destaca la empresaria costarricense.
Con frecuencia, conjugar el trabajo o los negocios con la parte familiar puede ser desafiante, pero existe una gran cantidad de opciones tecnológicas y recursos que ayudan a las madres trabajadoras a organizar su vida profesional y familiar. Estas herramientas pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable entre las alegrías y los desafíos de administrar un negocio y una familia.


[1] La encuesta anual, realizada por Brother International Corporation, se llevó a cabo por teléfono con 800 propietarios y gerentes de pequeñas y medianas empresas en Costa Rica, Panamá, Colombia y Ecuador. Las entrevistas fueron completadas entre el 10 de diciembre de 2018 y el 22 de enero de 2019.

sábado, 23 de mayo de 2020

El buen cuidado del intestino influye en el bienestar o equilibrio del organismo



El aparato digestivo es uno de los sistemas más importantes del cuerpo, ya que es el encargado de absorber los nutrientes de los alimentos y convertirlos en energía para alimentar todas las células. Una buena salud está directamente ligada a la alimentación y una correcta digestión.

Por esta razón, cada año, la Organización Mundial de Gastroenterología celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva[1] e inicia una campaña de salud pública mundial a través de sus 110 sociedades nacionales y 50.000 miembros, para llamar la atención del público en general sobre su prevención y terapias sugeridas.

La importancia del intestino ha sido designado como el tema central la campaña 2020, que se celebra el próximo 29 de mayo.

Se estima que en el sistema digestivo habitan unos 100 billones de microorganismos que son los responsables de su buen funcionamiento. Forman un ecosistema propio al que llamamos microbiota o flora intestinal, donde coexisten microorganismos beneficiosos y patógenos. Si los patógenos son mayoría, el organismo empieza a experimentar problemas digestivos como la acidez, la inflamación estomacal, dolores, estreñimiento y en casos más severos, puede desencadenar irritaciones en la piel, cansacio, cambios en el estado de ánimo, los nervios y el sueño.[2] 
      
Además, la microbiota intestinal, que pesa unos 2.7 kilogramos, participa en la estimulación del sistema inmune y colabora en la síntesis de vitaminas, la digestión y absorción de nutrientes para proteger al intestino contra la colonización de los patógenos potencialmente dañinos. por lo que mantener una buena salud digestiva ejerce efectos favorables en el sistema inmune local del intestino.

Recientemente se descubrió que el sistema digestivo contiene más de 500 millones de neuronas que están conectadas permanentemente con el cerebro. Por lo que un buen cuidado de este órgano, también podría influir en las facultades asociadas a estado de ánimo, ansiedad, entre otros.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud,  las situaciones de emergencia, como las que se viven actualmente con la pandemia y el aislamiento social pueden tener un impacto negativo en el organismo como la ansiedad.[3]  Sin embargo, la neurociencia asegura que la conexión entre un intestino saludable y la función cerebral, podría tener influencia en  regular las emociones y por ende, un impacto positivo en episodios de ansiedad y el estrés. [4]

El sistema de comunicación que existe entre el intestino y el cerebro no solo garantiza el mantenimiento adecuado de las funciones gastrointestinales para apoyar el comportamiento y los procesos fisiológicos, sino que también permite que la retroalimentación del intestino ejerza efectos profundos sobre el estado de ánimo, el comportamiento motivado y las funciones cognitivas superiores.

Según publicaciones de la organización mundial de gastroenterología, dado el papel central que tienen el tracto digestivo y los órganos conexos en los procesos de digestión y absorción, no debería sorprender que los alimentos que ingerimos tengan interacciones cruciales y complejas con el tracto gastrointestinal y su contenido, incluida la microbiota, la población bacteriana que vive dentro de él.

El 70% del sistema inmune se localiza en el intestino, de ahí radica la importancia en el cuidado de este órgano para mantenerlo sano y en equilibrio. Un estilo de vida saludable, una alimentación balanceada y el consumo de probióticos son factores que contribuyen a esto. Sobre todo, si se toma en cuenta que los probióticos tienen la capacidad de restablecer el equilibrio microbiano normal.

“De acuerdo a la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO por sus siglas en inglés), la salud digestiva requiere la presencia constante y suficiente de nutrientes como la fibra y el agua, así como la inclusión de probióticos que favorezcan la flora intestinal. Todo ello junto con la actividad física dentro de la agenda de cada día”, comentó el Dr. Jimmy Ciprian, Gerente de Desarrollo Estratégico de Consumer Health Care Sanofi.

Para apoyar estas indicaciones, se recomienda además, alimentos enteros en vez de procesados, evitar el exceso de alcohol, respetar los horarios de las comidas y las horas de sueño y disminuir los endulzantes artificiales, pues mejorarán la condición de su intestino, lo que puede traducirse en los efectos beneficiosos y episodios de bienestar.



[1] http://www.sld.cu/anuncio/2018/05/29/29-de-mayo-dia-mundial-de-la-salud-digestiva
[2]  Eckburg PB, Bik EM, Bernstein CN, Purdom E, Dethlefsen L, Sargent M, Gill SR, Nelson KE, Relman DA. Diversity of the human intestinal microbial flora. Science 2005; 308:1635-1638.    
[3] https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-in-emergencies.
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352289516300509#bib41
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