Con el paso del tiempo, el mundo se ha vuelto cada vez más inactivo y
esto ha generado que las personas se muevan menos. Por esto bajo el contexto
relacionado al sedentarismo, Rexona, marca líder de antitranspirante de
Unilever, decidió realizar una encuesta a más de 4.200 personas.
Con los datos recopilados Rexona busca demostrar cómo y
por qué se mueven los latinoamericanos, y así profundizar acerca de la
importancia, los obstáculos y las inquietudes de las personas en relación con
el movimiento
El estudio reveló que el 95% siente que su vida cotidiana está en movimiento.
Sin embargo, el 93% de los encuestados afirma que podría sumar más actividad en
el día a día y el 97% admite que si fuese consciente del poco movimiento que
realizan, harían algo para cambiarlo.
Rexona considera que esta actitud positiva frente a sumar más movimiento
es un terreno fértil para promover pequeñas acciones que den origen a cambios
que mejoren la calidad de vida individual y también la social.
Al consultarles
sobre las actividades que podrían adaptarse a su rutina, el 63% de las personas
se pronunciaron a favor de caminar en lugar de usar el automóvil y el 33% dice
que deberían elegir las escaleras fijas en vez de las mecánicas.
“En Rexona siempre pensamos en el bienestar de las personas y alarmados
por los datos brindados por la
Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el sedentarismo, el cual ocupa el
cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad, decidimos
realizar un estudio para conocer cómo se mueven los latinoamericanos.
Erroneamente, el movimiento se ha asociado a ejercicios de alta intensidad y es
por esto que en
Panamá lanzamos la campaña del Movimiento, cuyo objetivo es hacerle ver a la
población que es posible agregar movimiento haciendo pequeñas acciones dentro
de una rutina diaria ya existente”, Gissele Blandón gerente de la
marca Rexona Panamá.
¿Qué los frena?
La investigación también
reveló que el miedo a sudar es el principal obstaculo que tienen las personas para
sumar más movimiento a sus vidas, pues el 38% indicó que transpirar es la principal causa que los
detiene para moverse más, por encima de la falta de tiempo (34%), y el mal olor
(14%).
¿Qué los motiva? Los 4226
encuestados manifestaron que el 89% se siente motivado por sus amigos a moverse
más. En este sentido tanto los círculos cercanos como los equipos de trabajo
suelen ser un factor muy importante para estar en constante movimiento.
Asimismo, expresaron que incorporarían más movimiento en su vida diaria
por las siguientes razones: 37% porque lo asocian a mejorar la salud, 36% para
despejar la mente y el 15% para verse mejor.
“En el marco de estos resultados, queremos invitar a las personas a ser
parte de la campaña del Movimiento, que tiene como objetivo motivar la
actividad física en situaciones cotidianas, sin que tengan que preocuparse por
los efectos de la sudoración ya que nuestros productos Rexona cuentan con una
exclusiva tecnología MotionSense, que responde al movimiento y brinda una mayor
protección y frescura a nuestros consumidores durante todo el día.” indicó la gerente
de la marca.
La campaña de movimiento Rexona busca que la población use más seguido
las escaleras y deje a un lado el ascensor, participe más en actividades
recreativas, baile con su pareja o hijos en la sala de su casa y que reduzca el
uso del carro. Esto con la primicia de
que entre más se mueven, más viven.
¡Mantente en movimiento!
Para la marca es fundamental promover los buenos hábitos
y fomentar el constante movimiento en toda la población. Muchos panameños pasan
sentados varias horas al día por su jornada laboral, por eso Rexona te quiere
compartir algunos consejos para que puedas incorporar el movimiento aun estando
sentado:
- Extiende tus piernas, esto te ayudará a estirar los músculos y trabajar los cuádriceps.
- Mueve tus pies de forma circular para mejorar la circulación de tu cuerpo.
- Aprieta tus glúteos. Mantén la contracción por dos segundos, relájate y luego repite.
- Eleva tus talones hasta quedar apoyados los pies sobre los dedos.
- Coloca un libro o algún objeto entre las piernas en la cara interna de los muslos y haz presión hacia adentro.
- Presiona tus talones contra las patas de la silla, con tus piernas flexionadas, como si quisieras romperla.
- Trata de levantarte de tu silla cada media hora y caminar a servirte agua.
- Siéntate en tu silla con tu espalda derecha. Mete tu estómago empujando tu ombligo hacia tu columna tanto como sea posible y mantén esta posición de cinco a 10 segundos.
