lunes, 18 de junio de 2018

Domingo en Barcelona y abordando el Carnival Horizon

Parroquia Sant Joan María Vianney - Barcelona
El domingo, queríamos ir a misa antes de irnos a embarcar en el crucero, investigué por internet y encontré la Parroquia Sant Joan María Vianney, como a 8 cuadras del hotel (nada mal), por lo que sonaba como un plan perfecto, así que mi mamá y yo nos fuimos caminando a pesar del frío y una lluvia leve que a ratos aparecía.

Al llegar nos encontramos que es una iglesia muy linda, personas a la entrada que junto a su párraco le daban la bienvenida a la feligresía. Por supuesto al no ser del lugar, llamábamos la atención y en seguida una señora muy amable nos recibió. En ese momento nos enteramos que ese domingo la misa de 10:30 AM se iba a realizar más tarde ya que contaban con la visita del Obispo de Barcelona Sergio Gordo quien iba a presentar una catequesis. La Señora que nos recibió fue muy amable y al decirle que veníamos desde Panamá, nos contó que durante la Jornada Mundial de la Juventud de España ellos habían recibido a un grupo de panameños para la pre jornada. A pesar de que la misa sería más tarde y nosotros teníamos que irnos al puerto, tuvimos la oportunidad de conocer al Padre Octavio Sánchez Valero (Párroco) y al Obispo, quienes nos dieron la bendición, nos desearon buen viaje y además estaban muy contentos de recibir a personas de Panamá ya que en esa misma iglesia había estado hacía dos meses dando misa Monseñor José Domingo Ulloa (Arzobispo de Panamá) y en años anteriores había estado el Padre Rómulo Aguilar mientras estudiaba en Barcelona.  Que coincidencia!
Con el Párroco y el Obispo de Barcelona

Felices y llenas de bendición nos regresamos al hotel y así habiendo cumplido con nuestro plan en Barcelona, nos fuimos en taxi al Puerto de Cruceros, al llegar nos esperaba el Carnival Horizon, el barco más nuevo de la flota y que además es de la categoría Vista, lo que lo hace un barco ideal para la familia.

El abordaje de cruceros es algo que siempre me llama la atención, cada puerto tiene su sistema, pero son muy organizados, lo último que ellos quieren es que 4,000 personas abordando al mismo tiempo se les convierta en un caos y después terminar expuestos en las redes sociales con quejas de los pasajeros.

El proceso fue rápido, ordenado y como siempre divertido ya que al  poner los pies dentro del barco, hay todo un mundo por descubrir.

Beer Sampling

En lo personal, el Horizon me dio una sensación de que no era la primera vez que estaba allí, sus espacios son el hermano gemelo de el Vista, salvo algunas modificaciones, como por ejemplo: nuestro plan era que al abordar íbamos a ir a almorzar a Pig & Anchor, el restaurante estilo BBQ de el reconocido Guy Fieri, y así lo hicimos! La sorpresa es que a diferencia del Vista, parece que por el éxito del restaurante no solo es el estilo foodtruck en el exterior, sino que toda la cervecería es parte del restaurante.  Comimos delicioso: pulled pork, pollo al carbón, carne asada, ensalada de repollo, frijoles refritos (los favoritos de Gabriel), y degustamos las cervezas artesanales del barco, yo pedí el beer sampling para degustar las diferentes opciones.
Haciendo el recorrido por el Carnival Horizon

Esa tarde hicimos lo tradicional, explorar un poco, conocer nuestras habitaciones que serían nuestro hogar por 24 días, asistir a la charla de seguridad que es obligatoria y por supuesto la fiesta de sail away, en la que se presentó encabezado por el mejor director de crucero que he conocido hasta la fecha: Mike!, todo el staff de entretenimiento del barco: Cat in the Hat, Mr. & Mrs. Potato, el Fun Squad completo.  Así inició la diversión: bailando mientras la ciudad de Barcelona quedaba atrás y se abría un nuevo horizonte para nosotros.

Gabriel con el Cat in the Hat

A diferencia del año anterior, ahora Gabriel a pocos días de cuplir 6 años, quedó fascinado con Camp Ocean desde el primer momento, lo inscribimos y los días de mar invertía buen tiempo en las actividades del campamento, los días de puerto salíamos, pero en la noche después de cenar iba a las actividades para niños: noches de cine, noche de historias de piratas, actividades científicas, juegos de Hasbro, etc. En verdad se divirtió mucho, el personal es altamente calificado, esas eran sus “teachers” y lo mejor de todo es que nadie hablaba español, todo era en inglés por lo que él estaba en la obligación de hablar inglés siempre.

Explorando la tienda Cherry on Top

En verdad, para haber faltado un mes a la escuela, siento que el aprendizaje que obtuvo no tiene precio: practicó inglés todos los días, hizo actividades de manera independiente, tenía que ser responsable y hacer las tareas que le ponían y solo así ganaba el derecho de jugar videojuegos hasta que iniciara la siguiente actividad, y ni hablar de la gran oportunidad de mostrarle el mundo a temprana edad.

El primer día de altamar hubo sol a pesar de la brisa fría y Gabriel se divirtió en el parque acuático del barco, también fue a Camp Ocean y en la noche después de cenar fuimos todos al espectáculo en el teatro del barco y después nos fuimos a bailar en el Havana Bar que es uno de los puntos más divertidos con la orquesta en vivo, que dicho sea de paso ya los conocíamos también del Vista. La orquesta es excelente.

Por ser la temporada inaugural la selección de staff y artistas en el barco fue muy buena, el servicio siempre de primera.
Pastelería del Carnival Horizon

Me llamó mucho la atención que a los largo del primer trayecto (la porción del Mediterráneo) algunas personas que trabajan en el barco tenían familiares a bordo, y es que aquellos que son de Europa aprovecharon la oportunidad de viajar esa semana en familia antes de que el barco hiciera el transatlántico, ya que en adelante el homeport será por unos meses New York y después Miami, así que para muchos de ellos es una larga temporada antes de regresar a su casa.

Incluso nos comentaron que en el puerto de Messina (Italia), mientras los pasajeros bajábamos a conocer la ciudad, ese día abordarían (solo para pasar el día) familiares de una gran cantidad del personal del barco, quienes se estaban trasladando a ese puerto para visitar a sus familia, conocer el barco, antes de reubicarlo en América. Me pareció un lindo gesto por parte de la naviera, sobretodo porque pensaron en aquellos que no podían darse el lujo de tomar el viaje completo por el mediterráneo, ya sea por motivos de tiempo o económicos.

En siguiente publicación les contaré más sobre los puertos que visitamos y experiencias maravillosas que tuvimos. Sin duda muchos motivos para estar agradecidos.

Saludos!

lunes, 11 de junio de 2018

Escalandrum nuevamente en Panamá


El World Music Panamá 2018 se viste de gala una vez más, para presentar a este virtuosísimo sexteto argentino.  Escalandrum, agrupación musical de renombre mundial, regresa a Panamá.  Se presentaron un 25 de Septiembre como parte de la programación del World Music Panamá 2013.  

Se trata del insigne sexteto argentino que por más de 18 años ha ofrecido al mundo su importante legado universal con muy íntimas raíces bonaerenses, porteñas y marplatenses que provienen desde el propio Astor Piazzolla (1921-1992), y extendidas hoy en día por su nieto Daniel "Pipi" Piazzolla, con valiosas fusiones músicales de los géneros Jazz, Tango, Folklore Argentino, y otros ritmos, bajo la dirección de "Pipi" y la invaluable contribución de los otros cinco músicos de alta escuela.  

Conforman Escalandrum:

Daniel "Pipi" Piazzolla, en la batería
Nicolas Guerschberg, en el piano
Mariano Sivori, en el contrabajo
Gustavo Musso, en el Saxofón alto y soprano
Damian Fogiel, en el Saxofón tenor
Martin Pantyrer, en el Saxofón barítono

Desde que han visitado Panamá, Escalandrum obtuvo el Premio Konex de Platino en 2015, como el mejor grupo de Jazz de la década. Tres álbumes han sido lanzados: Las Cuatro Estaciones Porteñas (2014), 3001 - Proyecto Piazzolla (con Elena Roger) (2016), y Sesiones Ion (2017), además de sus siete álbumes completos, publicados entre 2000 y 2013. 

¡Qué gran oportunidad ésta, de poder abrir nuestras mentes y disfrutar de este genial legado universal musical de Escalandrum! Concepción y yo hemos estado fuera de contacto en las últimas dos valiosísimas presentaciones del World Music Panamá 2018 por encontrarnos en nuestras vacaciones tan prolongadas. Pero ¡qué rutina tan abrazable es esta de poder regresar a la sala de conciertos!  Tan loable y tan valioso el aporte cultural y humano que nos brinda nuestra querida programación musical anual.  

Jueves 28 de Junio a las 8:00 pm en el Teatro Ateneo de la Ciudad del Saber, Ciudad de Panamá.  Boletos de venta en ticketplus.  El aporte económico es de tan solo B/. 20. y los boletos se pueden adquirir con un 15% de descuento hasta el 22 de Junio.  Con gran gusto los esperamos el Jueves 28.  ¡Concepción y yo estaremos ahí!









Siguiente parada: Barcelona!

Siguiendo con nuestra ruta, Barceloma! pero como según los planes cada paso que dimos trajo su propio encanto, para este viaje le dimos las opciones a Gabriel para decidir si nos trasladaríamos a Barcelona por aire o tierra y el eligió que fueramos por tren, así que nos fuimos en el tren AVE.

Tomamos el primer tren, por lo que denuevo nos paramos muy temprano y maleta en mano nos fuimos a Atocha.  Queda claro con esto que cuando en esta familia se habla de vacaciones no necesariamente nos referimos a descansar, para nosotros son temas diferentes y más vale que todos llevamos las pilas bien cargadas.

El tren AVE de Renfe, es un buen paseo, es un tren de alta velocidad, cómodo y moderno, y nos permitió disfrutar del paisaje. Como dato curioso, esta ruta lleva 10 años de estar operando y es la de mayor tráfico entre las otras rutas que ofrece el AVE. Les comparto un mapa de la ruta, en verdad no es aburrido, yo viajé sentada al lado de Gabriel y fue fabuloso.

Imagen cortesía Renfe

Al llegar a Barcelona nos dirigimos al hotel ubicado en Carrer de Numáncia, dejamos las maletas en las habitaciones y salimos a explorar otra de las ciudades más importantes e interesantes de Europa.  Caminamos algunas calles del área y al llegar a la estación del Metro nos fuimos a La Sagrada Familia. Solo emerges de la estación a la calle y te encuentras con la magistral edificación. Disfrutamos mucho el paseo por la Sagrada Familia, hay miles de personas admirándola al mismo tiempo, hay mucha energía en el ambiente y a pesar del ajetreo y de tener que mirar para todos lados al mismo tiempo porque quieres ver esta magnífica obra, pero también debes tener cuidado de no tropezar a nadie, que no te atropelle un carro, y que no se pierda ningún miembro de la familia entre la multitud, además encuentras momentos para reflexionar mientras se observa las distintas etapas de la vida de Jesucristo plasmadas en esta obra arquitectónica, la Natividad es todo un deleite.

Nosotros posando con la Sagrada Familia al fondo - Foto por Concepción Amaya.

Me encanta tener la oportunidad de llevar a mi hijo Gabriel a jugar en lugares increíbles y en esta oportunidad jugó con otros niños en un parque infantil frenta a Sagrada Familia, también corrió tras unas burbujas gigantes que hacía un joven.

Video por Concepción Amaya.
Nos dió tiempo de sentarnos en  un café para hidratarnos antes de seguir adelante. Ese sábado teníamos reservación para almorzar en La Niña de mis Ojos, el restaurante de un cjef cuyo hermano tiene un restaurante que nos gusta mucho acá en Panamá. Confieso que encontrarlo no fue nada fácil, pero sin duda una vez sentados en nuestra mesa, nos dimo un tremendo banquete.

Fotos por Carlos Mata.

Luego de un almuerzo largo, nos fuimos a la Plaza de Catalunya, desde allí caminamos toda la Rambla, admirando ese ambiente artístico y bohemio que la caracteriza. Bromeamos un poco tomándo fotos en el restaurante Amaya que lleva muchos años y siempre decimos que es de mi familia.  Cenamos en una de las terrazas que allí se ubican y disfrutamos de una sangría, vimos los mimos y nos fotografiamos con ellos, era la primera vez que Gabriel veía este tipo de personajes, fuimos al Monumento a Colón donde Gabriel y papá intentaron escalar una de las inmensas esculturas de león que lo custodian.    Luego caminamos por todo el Paseo de Colón (Passeig de Colom) donde encontramos un parque de niños donde Gabriel disfrutó un rato con otros niños, al caer la noche, la temperatura también cayó notablemente por lo que tomamos un taxi y nos fuimos al hotel.  El recorrido en taxi por la Diagonal es todo un paseo ya que se admira la arquitectura de esta ciudad. La Rambla comprende una distancia de 1.2 Kilómetros, sumemos otro tanto del Paseo de Colón, más todo lo que ya habíamos andado por el área del hotel, restaurante y Sagrada Familia, realmente habíamos hecho un buen ejercicio ese día por lo que el descanso estaba bien merecido.

Gabriel con su abuela en La Rambla - Foto por Concepción Amaya.

De solo recordar me  siento cansada, por lo que en otro post les sigo contando de nuestro priner paso por Barcelona, ya que más adelante en el viaje regresaríamos.

Saludos!


miércoles, 6 de junio de 2018

Disfrutando el máximo de Madrid en poco tiempo (Parte 2): TOLEDO


Carlos y Gabriel paseando por Toledo - Foto por Concepción Amaya

Al día siguiente nos levantamos muy temprano para irnos en el primer tren a Toledo, salimos bien abrigados a la estación de Atocha y nos fuimos a explorar esta hermosa ciudad imperial de Castilla-La Mancha.

Gabriel desde el tren mirando el paisaje y el otro tren.
Al llegar a Toledo lo primero que hicimos fue irnos a tomar chocolate caliente con churros, para los adultos: chocolate espeso, y a Gabriel le encantó el Colacao. 

Parada obligatoria para el chocolate caliente y churros.

Luego ya con las pilas recargadas y el cuerpo abrigado, nos dedicamos a caminar por las estrechas y adoquinadas calles de Toledo, una tras otra, cual de todas más linda, hasta llegar a la Catedral de Santa María, de estilo gótico, con todos los tesoros que guarda entre ellos la Custodia de Arfe (http://www.etcblogpanama.com/search?q=arfe) de la que les conté en el link en un artículo del 2011 durante la Jornada Mundial de la Juventud celebrada en España. Todas las intersecciones de las calles son tan hermosas que lo hacen a una vacilar en cual dirección quiere ir, porque en cada esquina los ojos se enamoran de lo que ven. 

Vista lateral de la Catedral de Toledo.

Una de las puertas de la Catedral de Toledo.
A la hora del almuerzo nos deleitamos con paella y nos relajamos en un mesón antes de seguir caminando y en busca de algunos recuerdos que buscábamos en madasquinado y algunas espaditas para completar la colección que tenemos y que usamos para decorar algunos platos con filete.

Qué es el Madasquinado de Toledo?
El damasquinado es un trabajo de artesanía que consiste en la realización de figuras y dibujos mediante la incrustación de hilos y láminas de oro y plata en acero o hierro, normalmente pavonado. El nombre hace referencia a la ciudad Siria de Damasco.

Otro destino al que se puede optar para pasar el día y queda a buena distancia de Madrid, es Segovia, hermosa por el acueducto romano que aún conserva.  Aunque también quisiera regresar a Segovia, sentía más la urgencia de volver a Toledo, hubo mucho de Toledo que no pude ver la primera vez que fuimos.

Otra atracción por si sola es la estación del tren de Toledo, data de 1919 su construcción y es de estilo neomudéjar: us estilo arquitectónico que se desarrolló en la Península Ibérica y se usaba para lugares de ocio, como casinos, estaiones, plazas de toros, etc.

Sala Principal de la Estación de trenes de Toledo - Foto por Concepción Amaya.

En la tarde regresamos a Madrid en el tren Avant, desde Atocha tomamos el  Metro hasta Opera, esta área está hermosa!, idéntica a como mi mente la recuerda de viajes anteriores y caminamos hasta la Plaza de Oriente, esta es una caminata muy linda y el clima esa tarde estaba perfecto. Nos fuimos directo a cenar en el Café de Oriente, esta café tiene una ubicación privilegiada ya que está frente al Palacio Real, por lo que cenemos sentados en la terraza de cara a los jardines del palacio. y aunque la luna nos custodiaba, vimos el atardecer.

Después llevamos a Gabriel a jugar y correr por los jardines del Palacio, caminamos hacia la Catedral de la Almudena y admiramos su belleza, nunca me había detenido a admirar la imponente imagen de San Pedro, en la que se aprecia su lado de pescador de hombres y las llaves del cielo, tal como se lo encomendó Jesús.

Caminamos hasta el Corral de la Morería, un Tablao al que hemos ido antes, admiramos la ciudad al anochecer y como la temperatura estaba bajando nos fuimos en taxi desde donde pudimos ver la Puerta de Alcalá rumbo a nuestro hotel.

Por supuesto que esa noche todos dormimos profundo, habíamos aprovechado cada segundo que ni siquiera hubo tiempo de sentir jet lag.

Saludos!

martes, 5 de junio de 2018

Disfrutando el máximo de Madrid en poco tiempo (Parte 1)


Plaza de Sol - Foto por Concepción Amaya
Los primeros días del viaje los invertimos en España, primero en Madrid, ciudad que nos encanta y estábamos felices de mostrársela a mi mamá y a Gabriel.

(si por mi fuera podría pasar todas mis vacaciones en la misma ciudad, visitando los mismos lugares y no me aburriría).

Tan pronto llegamos a Madrid, ubicamos nuestras maletas en el hotel y nos fuimos a comer algo (croquetas y caña), reconocer el área y a pasear.

En Madrid es muy fácil transportarse en Metro, por lo que desde el Aeropuerto compramos los tickets y con todo y maleta nos fuimos.  El único inconveniente es que  algunas estaciones por ser más antiguas que otras no cuentan con escaleras eléctricas y con las maletas es un poco incómodo, pero el resto del tiempo es lo mejor.

Plaza de Sol - Foto por Concepción Amaya

Esa tarde fuimos a la Plaza Mayor, Gran Vía, Plaza del Sol, y después nos fuimos al hotel a arreglarnos para salir a cenar con la Sommelier María de @cataconmigo en Vino Premier.

Plaza Mayor - Foto por Concepción Amaya
La experiencia en Vino Premier fue excelente, el ambiente es ideal para irse con amigos después de la oficina, las tapas son deliciosas y tienen una amplia lista de vinos que puedes probar por copa o por botella, así como de cervezas.

Vino Premier - Foto por Concepción Amaya
La velada en fue divertida y deliciosa, buena conversación y excelente ambiente. Una parada recomendada en Madrid. 

Esta foto la tomé desde la ventana de Vino Premier, es de un local que queda al frente y me llamó la atención su nombre, poco común para mi, es una mantequería.

Mantequería Alemana - Foto por Concepción Amaya
 
Esa noche nos fuimos a dormir después de un día tan largo y llenos de entusiasmo por lo que nos esperaba en los días siguientes, cada día tenía su plan.

En siguiente publicación les seguiré contando.

Caminando por Madrid - Foto por Concepción Amaya

Saludos! 

lunes, 4 de junio de 2018

Tips para empacar: vacaciones familiares en crucero por Europa y Transatlántico

 
De seguro muchos de los que nos leen son viajeros profesionales y se conocen muchas técnicas para aplicar a la hora de empacar su maleta de manera inteligente y sobretodo eficiente, por supuesto también están aquellos que no tienen de qué preocuparse y empacan sin importar el sobrepeso. Pero para aquellos que necesitan un par de tips a la hora de viajar les tengo unos para cuando se van en crucero, espero les sean de utilidad.

Viajar en crucero a veces puede ser muy fácil cuando vamos al caribe, pues por el clima cálido el vestuario es más ligero y esto a la hora de empacar nos facilita las cosas. Por el contrario viajar a un país con clima frío tiene el agravante de requerir ropa que nos mantenga abrigados,  que por lo general son gruesas y pesadas. También si la agenda incluye actividades con vestuario formal. Súmale si hay que empacar para un niño, que por su edad le gusta jugar y es muy probable que se ensucie por lo que repetir ropa, es una opción que conlleva sus riesgos.

En esta oportunidad empacamos para un viaje de 30 días, para adultos y un niño de 6 años, con estadías en ciudades de Europa en plena primavera que este año se mantuvo fría y un viaje en crucero por el Mediterráneo y Transatlántico, luego pasar unos días en New York. La temperatura durante nuestro viaje fue algunos días en 7 grados Centígrados y otros que subía hasta 19 o quizás 22 grados fue los más cálido.  También algunas lluvias que llegaban de sorpresa por lo que además debía cargar capotes para todos.

Un tip importante y que resulta muy práctico: es tener un itinerario del día a día, ejemplo:
25 de Abril:
-       Viaje Panamá – Miami – Madrid.
-       Paseo por Madrid y almuerzo.
-       Cena con Sommelier y maridaje de vinos.
Esto nos da una idea de que para ese día debo viajar cómoda y en la noche necesito llevar planificado un vestuario para la cena maridaje, que debe ir accesible dentro de la maleta.

Algunos tips:
-       Al empacar para viajes largos en los que voy a tener que hacer lavandería en algún momento, coloco en la maleta, entre la ropa, hojas de Bounce, esas blancas que se colocan en la secadora para eliminar la estática y las arrugas, es mejor tenerlas a mano, además de que agregan un olor fresco al equipaje, aunque no lleguemos a necesitarlas.

Bounce
-       Siendo este el caso, es bueno viajar con detergente en polvo del que viene en bolsitas pequeñas, siempre es más económico en casa.
-       Con suficientes días de antelación, sacar la ropa que vamos a usar para día y para noche, sabiendo cuales son las actividades en las que vamos a participar. Haciendo esto con días anticipados, nos da tiempo de hacer tintorería con tiempo y si se trata de abrigos o suéteres que en países como Panamá nunca se usan, da tiempo del dry clean o lavar.
-       Existe la ropa interior desechable, que es práctica para viajes largos, por supuesto no para usar con todo la ropa, así que se puede hacer un mix entre la ropa de tela y la desechable, esta tiene la ventaja de ser muy liviana por ser de algodón y además al empacar de regreso ya no la vamos a tener por lo que ahorramos espacio.
-       Ropa interior, medias y cosas chicas; organizadas en bolsas Ziploc.
-       Tops vs. Botton: para un viaje familiar tan largo en el que no debemos excedernos con maletas, se puede calcular 4 a 5 tops por cada botton, en el caso de los adultos.  Para el caso de Gabriel yo calculé 3 tops por cada botton y le empaqué un pantalón extra, y un cambio completo de ropa que además me lo llevé en el equipaje de mano para cambiarlo de ropa en caso de que se ensuciara en el trayecto desde nuestra casa en Panamá hasta Madrid, y mi instinto de madre no me falló, lo necesitó.
-       Nunca estrenar zapatos en un viaje, es mejor ir con zapatos que ya estén amoldados a nuestro pie.  Excepto que durante el viaje compremos zapatos y queramos usarlos, pero si vamos a caminar mucho, como por ejemplo: en Roma, New York o París, es mejor bueno conocido que malo por conocer.
-       Los zapatos a empacar deben ser también acordes a la ropa que llevamos y a las actividades que vamos a hacer. En mi caso y para este viaje yo traje:
    • Mis zapatillas de Joy & Mario, que son súper cómodas y además vestidoras, yo las uso con plantillas de gel extra para tener mejor arco. Se portaron a la altura estas zapatillas y las usé para caminar en las ciudades que visitamos, también para ir al gimnasio. Otro marca muy buena para caminar fue la opción de mi mamá con Skechers, no solo son cómodas y livianas, sino que además tienen modelos que tienen look de zapato, por lo que son vestidoras.  En todas partes vi muchas personas que usaron esta opción. Incluso Gabriel viajó con sus Skechers,
    • Un par de zapatos de noche: tuvimos muchas cenas. Incluyendo algunas más formales que otras. Yo opté por mis sandalias altas color negro que combinan con todo. No es necesario llevar un par de zapatos por cada cambio de ropa.
    • Sandalias, para relajarnos en la habitación, en la piscina y en el spa.
    • En el caso de Gabriel, sus Crocs y zapatos cerrados formales para las noche de vestir en saco.
-       Artículos de uso personal, todos en su bolsita.
-       Maquillaje: aquí cuando tenemos hijos entendemos que la palabra practicidad cobra fuerza, hay que arreglarse pero no podemos llevarnos todo, entonces lo mejor es seleccionar con atención, y si tenemos un estuche de maquillaje para viajar, pues mucho mejor. Me resultan buenísimos los wipes desmaquillantes, porque se van usando y al final del viaje o se han acabado y es una cosa menos en la maleta o ya van quedando pocos y el bulto es menor.
Estuche de viaje Clinique.
 
Estuche de viaje Estee Lauder.
-       Medicamentos: tanto los que se toman de manera regular como los preventivos. Yo llevé a Gabriel a su cita de 6 años con el pediatra, antes de viajar y lo vacunaron, además revisé con el doctor aquellos medicamentos que mejor tener a la mano por si acaso el cambio de clima lo afectaba. Ya una vez en New York le dio dolor de oído  y hubo que correr a una farmacia a buscar algo. Así mismo hice un pequeño botiquín para adultos con Malox, Cataflán, pastillas para la tos, curitas, y las antialérgicas de Carlos.
-       Facial: avísale a tu esteticista si vas a un clima más frío o seco, para que te de extra hidratación y llevar el rostro preparado.
-       Manicure y pedicure, pero que sea con Shellac, las uñas duran aproximadamente 20 días, no se cae el esmalte, solo se ve el crecimiento de la uña pero estarás presentable de manos y pie.
-       Normalmente en el hotel y en el barco hay secadora de pelo, por lo que no necesitamos preocuparnos en llevar, recuerda el cepillo redonda y la plancha o tenazas.
-       En Europa se necesita convertidor de corriente, así que es bueno llevar el adaptador o comprarlo al llegar.

Repito, hay quienes no tienen que preocuparse por el espacio en la maleta, pero cuando el viaje es familiar y con niños, si hay que aprovechar al máximo. Saben que hice en este viaje y es un secreto que les voy a compartir, ya tenía planeado hacer una limpieza de closet, así que en mi maleta llevé algunas piezas que sabía que el último día de viaje las dejaría limpias, dobladas en una bolsa bonita en la habitación del hotel de New York, no como basura, sino como algo bueno y útil para quien lo encuentre. De esta manera libero espacio, porque no lo voy a negar, que hemos hecho muchas compras en este viaje.

Espero estos consejos les sean de gran ayuda y no duden en compartir los suyos abajo en los comentarios.

Saludos,


viernes, 1 de junio de 2018

La gran rumba de la Marea en Panamá Pacífico

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La fiesta y alegría del mundial se sentirá este 24 de junio en la Gran Rumba de la Marea en Panamá Pacífico. 
Panamá Pacífico celebra la participación de Panamá en el mundial con una rumba que iniciará desde las 7:00 a.m. hasta las 7:00 p.m., un día completo lleno de actividades, fútbol, transmisión de partidos de Panamá y Colombia, música y diversión para toda la familia.
Esta fiesta deportiva y cultural de todos los panameños inicia a las 7:00 a.m. frente al Sports Park con la transmisión del Partido Panamá vs Inglaterra.
La Gran Rumba de la Marea continúa con la transmisión del Partido Colombia vs Polonia a la 1:00 p.m.
Por la parte musical, a las 5:00 p.m. se realizará una Tarde de Tambores con la participación de Alfredo Hidrovo y su Luna Llena de Tambores, quienes serán los teloneros de la escena musical.
Dando la nota característica y enalteciendo la cultura panameña, los hermanos Samy y Sandra Sandoval tendrán un concierto de cierre a partir de las 6:00 p.m.
Este espectáculo abierto a todo público, al aire libre y pet friendly, que se realizará en Panamá Pacífico, contará también con food & drink spots, donde la familia entera podrá reunirse para celebrar de forma diferente a nuestra selección de fútbol y vivir una experiencia llena de alegría, música y unión familiar, en un entorno natural.

Día Mundial de la Leche: 1 de junio

 El consumo de productos lácteos no solo ayuda a las personas a cubrir las necesidades nutricionales, también ayudan a prevenir enfermedades!



La leche y sus múltiples beneficios



Por: Francisco Herrera Morales
Medical Marketing de Leche Nevada

El consumo de leche es recomendado por muchos profesionales en nutrición para cumplir con las necesidades diarias de calcio, proteína y la ingesta de vitaminas. En los Estados Unidos, las directrices dietéticas nacionales recomiendan que los adultos deben tomar tres tazas o 732 ml /d de leche.

En Panamá  la leche y sus derivados han sido ingredientes indispensables en dieta diaria, de igual forma, se puede encontrar en la literatura como en épocas antiguas se descubrieron métodos de elaboración de quesos y yogurt, y que el uso de la mantequilla era exclusivo de reyes o que la leche tenía otros usos, a nivel médico o cosmético; más allá de ser solo un alimento.

Actualmente, los índices de consumo nos indican que le leche y demás productos lácteos están entre los alimentos de origen animal, y es uno de los más consumidos y apreciados en diversos países, esto se debe no solo a las cualidades nutricionales que ofrecen, sino también por su sabor y la amplia gama de posibilidades culinarias.

Nutricionalmente, los lácteos son uno de los grupos de alimentos más completos que existen, ya que poseen cantidades adecuadas carbohidratos (lactosa), grasa y proteína, los cuales son nutrientes necesarios para la vida; así mismo aportan vitaminas y minerales que permiten cumplir con los requerimientos diarios (calcio, vitamina D, A, B12, riboflavina, fósforo y potasio).

Con 3 porciones de lácteos se puede obtener:
Proteína de alta calidad, que el cuerpo aprovecha muy bien que ayuda a formar y mantener en buen estado la masa muscular y demás tejidos del cuerpo.
Cubrir las necesidades de calcio para mantener y fortalecer los hueso y dientes.
Una fuente de innumerables vitaminas y minerales
Además, Dos Pinos fortifica sus productos con Vitamina A, C, D ácido Fólico y hierro.

El consumo de productos lácteos no solo ayuda a las personas a cubrir las necesidades de estos nutrientes, también ayudan a prevenir enfermedades como la Osteoporosis, a reducir la presión arterial, a potenciar la pérdida de peso, y también en estudios recientes se ha determinado que la leche puede ayudar a mantener una buena hidratación post ejercicio.

Además, los productos lácteos ejercen funciones importantes por sus ingredientes funcionales:
Probiótico, los cuales pueden ayudar a mantener la flora intestinal adecuada, a mejorar el sistema de defensas y a mejorar la tolerancia de la lactosa y la absorción de calcio, 
Prebióticos, que potencian los efectos beneficiosos de los probióticos, ya que son el alimento necesario para los probióticos puedan desarrollarse.

Por estas y muchas razones no es de extrañar que la leche sea la materia prima de tanto producto derivado, sin embargo, es importante recordar que, aunque la mayoría de productos lácteos mantienen muchas características nutricionales específicas, cada derivado ofrece características propias que los hacen diferentes entre sí.

En general, la leche y derivados lácteos son alimentos que no nos pueden faltar en nuestra alimentación, es Importante en todas las etapas de la vida y es bien conocido que al menos 3 porciones de lácteos son indispensables para cubrir esas necesidades.
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