miércoles, 15 de septiembre de 2010

My Name is Panama

Estaba curioseando y me encontré este video. Decidí ponerlo porque siempre que veo un comercial de televisión que me llama la atención, me gusta comentarlo.

Esta fue la campaña para promover el turismo en Panamá, en el año 1985 a 1986. Esto es historia patria! Creo que mucha gente no la recuerda y si no me equivoco fue la primera vez que en Panamá se hacía una campaña de turismo y esta fue con motivo de la realización de Miss Universo en nuestro pais, la campaña la realizó la organización del concurso junto con el IPAT (Instituto Panameño de Turismo).

La modelo que sale con el top rojo se llama Deborah Carthy Deu, Miss Puerto Rico y Miss Universo 1985.

Observen la vista aérea de la Avenida Balboa, ni siquiera existían las torres Miramar, y practicamente ninguna otra. La torre del Banco Exterior era la más emblemática en aquella época.

Les comparto, "MY NAME IS PANAMA"



Saludos :-)

sábado, 11 de septiembre de 2010

Inolvidable concierto: Boston Pops Orchestra



Hoy quiero escribir sobre Boston Pops Orchestra, me hace feliz la idea porque tuve la oportunidad de asistir a su concierto de Navidad en diciembre de 2008 y fue realmente espectacular. Valió la pena el frío que debimos soportar para llegar al Boston Symphony Hall y ni hablar de cuando salimos, teníamos que caminar hasta la estación del metro, estábamos literalmente bajo cero.

La historia de Boston Pops Orchestra, es muy interesante, fue fundada en 1885 y aparte de tocar música clásica, también tocan música popular llevada al estilo de la orquesta. Pero no fue hasta 1930 que adoptó su primer conductor propio, fue entonces cuando Arthur Fiedler inició su magistral carrera de 50 años con los Pops. Bajo su conducción la fama de la orquesta traspasó las fronteras de Boston, ya que los llevó de gira de conciertos, programas de radio y televisión, hasta grabaron sus primeros discos y caset.



Una de las grandes obras de Fiedler, fue que su amor por la música clásica y ese sentimiento de que era solo para un grupo selecto, lo llevó a establecer la tradición de una serie de conciertos gratuitos y al aire libre, en parques públicos de la ciudad de Boston, por lo que la música llegaba a todos.

También se le atribuye, que durante su dirección Boston Pops Orchestra se convirtió en la orquesta que más discos ha vendido en todo el mundo, sobrepasando los $50 millones.

A él se le debe también, haber establecido el tradicional concierto de 4 de Julio y espectáculo de fuegos artificiales, en la Explanada de la ciudad. Evento que se ha convertido en el más concurrido del 4 de Julio en todo el país, se estima que asisten alrededor de 500,000 personas.

Tras la muerte de Fiedler en 1979, lo sucedió el no menos famoso conductor y compositor John Williams, quien continuó, además, ampliando el público de la música clásica, llevando a los Pops a más concierto anuales.



El nombre John Williams, quizás en primera instancia no les diga nada, pero quiero contarles que la lista de composiciones famosas que ha creado es muy extensa, entre sus más populares temas de películas están: Tiburón, Guerra de las Galaxias, Superman, Indiana Jones, E.T. el extraterrestre, Hook, Jurassic Park, La Lista de Schindler, Home Alone y para tres de las películas de Harry Potter. John Williams, es un gran colaborador de las películas de Steven Spielberg.

Como si fuera poco, otras de las grandes contribuciones a la TV, incluyen los temas para cuatro de las Olimpiadas recientes, para NBC Nightly News, el tema para la re-inauguración que hizo el presidente Reagan a la Estatua de la Libertad, el tema del logo de Dreamworks Pictures, y el tema de la serie de televisión Perdidos en el Espacio.



A estas alturas creo que es más fácil comprender por qué John Williams ha ganado 5 premios Oscar de la Academia, 4 Globos de Oro, 7 BAFTA y 21 Grammy Awards.

Un dato curioso, con sus 45 nominaciones al Oscar de la Academia, Williams es junto a Alfred Newman, la segunda persona más nominada después de Walt Disney.

Sencillamente: espectacular!

Y no termina aquí, lo puedo asegurar. Por que dependiendo de su agenda, será quién componga los temas para las 2 últimas película de Harry Potter (Harry Potter and The Deathly Hollow). Actualmente está trabajando con su amigo Steven Spielberg en una trilogía que este va a sacar de las caricaturas Las Aventuras de Tintín, además la película War Horse que estrenará en 2011 y Interstellar que estrena en 2012.

Pero como si fuera poco, también se prepara para trabajar con otro de los grandes, el director de cine Peter Jackson.

Regresando al tema de Boston Pops Orchestra, ya para 1995 llega el reemplazo de John Williams, y esta gran responsabilidad recae sobre Keith Lockhard, quien le ha dado un gran dinamismo y ha logrado continuar la tradición de conciertos de los Pops. Le ha correspondido llevarlos al show del Super Bowl XXXVI, siendo la primera vez que una orquesta de música clásica participa de este gran evento. Desde que asumió el cargo hasta la fecha han lanzado 7 álbumes y los artistas famosos que participan con ellos en los espectáculos, sin incontables.


Foto: Keith Lockhard en el concierto de Navidad 2008

Sin duda, asistir aun concierto de los POPs es una experiencia para nunca olvidar.


Aquí estamos en la foto esperando que inicie el concierto

Saludos :-)

viernes, 10 de septiembre de 2010

Salud: Quemar la grasa corporal



Y hablando de que las semanas se nos pasan volando, uno de los grandes problemas es dedicar el tiempo justo a hacer ejercicios, tanto que nos lo recomiendan, tan necesarios para nuestra salud, pero siempre tenemos la mejor excusa que es: No tengo tiempo!.... mmmm…. Ese mismo "no tengo tiempo" que nos hace comer un pecaminoso combo de esos que venden por todas partes, pero también es cierto que esto no es todo el tiempo, a veces hay otras opciones en el camino. Les recomiendo leer un artículo que publiqué hace un tiempo, era el Tip para la Semana del 10 de mayo.

Hay un libro que me gusta mucho que se llama Body for Life: 12 weeks to mental and Physical Strength del autor Bill Phillips and Michael D’Or. Y lo que más me gusta y más me ha impresionado es cuando dice: Las personas que vemos en condiciones físicas óptimas, tienen las mismas 24 horas diarias que nosotros, esas personas también trabajan y también tienen responsabilidades. El punto aquí es organizarnos y eliminar aquellas cosas que no son importantes o prioritarias, porque de seguro que si lo hacemos, encontraremos el tiempo.

Una de las ambiciones más grandes de todos es quemar la grasa corporal. Hoy en día sabemos que hay alimentos que contribuyen de forma importante a bajar de peso, pues tienen un alto potencial para contribuir a quemar grasa, sin embargo hay que ser claros, estos alimentos por si mismos no van a ayudar mucho a quemar la grasa rápidamente pero si deben ser definitivamente parte de un régimen de dieta saludable.

Idealmente, para quemar grasa es necesario ejercitarnos regularmente, quizás unas 3 ó 4 veces a la semana. Si estás haciendo ejercicios específicos con el objetivo de quemar grasa (ejercicio aeróbico principalmente), el beneficio que obtienes de estos es directamente el aumento del índice metabólico.

Para perder peso, es necesario quemar más energía de la que consumimos, por ejemplo es necesario quemar 3000 calorías al día si el consumo diario es menor a 3000 calorías al día, y de esa forma perderás peso. Lo ideal es consumir las calorías de un alto contenido proteínico, pocos alimentos grasosos, de manera que el cuerpo se ocupe de quemar el exceso de grasa debido a las calorías extra que necesita.

La mejor manera de quemar grasa
La mejor manera de quemar grasa es realizar ejercicio a un ritmo gradual durante un mínimo de 20 – 30 minutos. Cuando hacemos ejercicio a un ritmo lento o progresivo el cuerpo quema más grasa para cubrir la necesidad de energía que tiene. Cuando nos ejercitamos a un ritmo acelerado el cuerpo tiende a usar sus reservas de glucosa y carbohidratos para la energía. En consecuencia, una forma muy adecuada de quemar grasa es hacer ejercicios no muy acelerados por periodos relativamente extensos de tiempo para quemar grasa rápidamente, además gracias a que el cuerpo usa menos glucosa, tendrá la energía y estamina necesaria para ejercitarse por periodos más largos.

En conclusión, para quemar grasa rápidamente es fundamental hacer alguna clase de ejercicio aeróbico de bajo impacto (como ejercicios de piso o andar en bicicleta) 3 ó 4 veces a la semana por lo menos 20 minutos cada sesión. Asegúrate de nutrirte bien de proteínas, carbohidratos simples (verduras) y bajar el consumo de alimentos saturados y de origen animal como carnes.

Saludos :-)

lunes, 6 de septiembre de 2010

La semana pasada

Entre muchas actividades se nos pasó la semana pasada. No me dio tiempo de hacer mucho con el blog, ya que el trabajo me mantuvo muy ocupada. Pero no puedo negar que cuando uno está ocupado, la vida es más divertida, el tiempo se pasa volando y hasta hay que ser más creativos para poder hacer todo lo que uno se propone.

De la semana que pasó quiero mencionar que todavía nos quedaban las notas de la Feria del Libro 2010, un verdadero éxito ante mi modesta opinión. La sentí más llena que el año anterior y creo que la distribución de la misma se me hizo más práctica.




Y ya para finales de la semana pasada, específicamente el jueves, fue la Fiesta alrededor del Mundo. Que actividad tan bella para recaudar fondos para las actividades sociales que realizan. Yo, procuré comer cosas divertidas; debo resaltar el pastel de bacalao de Noruega, que delicia! Prácticamente un pastel de pollo pero que era de bacalao, la verdad es que yo soy muy descomplicada para comer, lo mío es disfrutar y deleitar mi paladar. Después fuimos al área de Japón, allí con todo la educación que los caracteriza, tenían un BBQ y me comí un espectacular Yakitori. Ya para complementar me fue al stand de la República de Malta, me había percatado de esos postres desde el momento en que entré y como no soy hipócrita me fui y me comí una rebanada de un pastel de chocolate espectacular. Todo esto lo acompañe con mi botella de agua.



Por último este domingo, fue la feria de radio María, mejor conocida como Mariatón. Fue en los predios de la emisora en urbanización Los Angeles, cerraron la calle, pusieron toldas y ni la lluvia pudo dañar la fiesta. Esta actividad se hace todos los años para recaudar fondos. Para los interesados, pueden estar pendiente el próximo año, una de las formas de donar es llevar comida para que allí la vendan.




Ha estar pendientes de todas las actividades que se dan en nuestro país.

Saludos,


:-)
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