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sábado, 14 de noviembre de 2015

SERIES - Virtudes y Valores - Perfil Psicosocial


En esta Serie hemos tocado el tema de los cuatro planos de la condición humana.  Hemos hablado sobre la Espiritualidad del hombre y la mujer.  Hemos hablado sobre la personalidad, la ética, el valor humanístico; sobre el valor de la familia en el individuo; sobre su actitud.  Es hora de conversar un poco sobre el perfil y la conducta psico-social de cada uno, porque la mayoría (si no la totalidad) de los problemas sociales, son justo eso: "problemas" "sociales".  Es el mal desempeño de las personas al actuar en, o ante la sociedad; ante la colectividad humana que nos rodea todos los días. 

Para comprender este tema es necesario enfocarlo de manera interdisciplinar.   Las dos ramas principales del estudio del comportamiento humano son la psicología y la sociología.  Ambos se integran en la psicología social, que se encarga de estudiar al ser humano pero integrado en un contexto social, osea en grupo. 

Vayamos visualizando los valores de este importantísimo concepto.  El conglomerado de factores que componen esta psicología social luego constituyen una cultura.  Estos dos conceptos son interrelacionados; es decir, la cultura influye en la conducta psicosocial individual, y ésta también influye en la cultura. 



Esta interacción cultural - social puede dar pie a toda una serie de "riesgos psicosociales", identificados como riezgos para la salud y que generan respuestas de tipo fisiológico (reacciones neuroendocrinas), emocional (sentimientos de ansiedad, depresión, alienación, apatía, etc.), cognitivo (restricción de la percepción, de la habilidad para la concentración, la creatividad o la toma de decisiones, etc.) y conductual (abuso de alcohol, tabaco, drogas, violencia, asunción de riesgos innecesarios, etc.) que son conocidas popularmente como "estrés", y que pueden ser precursoras de enfermedad en ciertas circunstancias de intensidad, frecuencia y duración.

Yo siempre digo que en la vida actual, la sociología cada vez juega un papel más y más importante, tanto (y sobretodo) en el factor preventivo, como en el predictivo, como en el funcional (de la sociedad como tal).  Lo triste es que mientras más importante y necesario se hace, menos es tomada en cuenta por los gobiernos que son quienes toman decisiones que afectan a la colectividad.  No se toma en cuenta a la opinión experta de los sociologos, con los tres factores que acabo de mencionar.  Suben los impuestos tomando en cuenta elementos de juicio puramente económicos (y por ese lado también son decisiones mal tomadas), sin tomar en cuenta los factores sociológicos y cómo esas acciones va a afectar al funcionamiento de la sociedad como conglomerado.  Otro ejemplo muy claro: lo que se menciona en Panamá hoy en día; la inminente posibilidad de subir la edad de jubilación.  Se toman en cuenta factores económicos que han de mitigar los efectos de los errores y los malos manejos de quienes han regentado la Caja de Seguro Social, pero no se consulta a expertos sociólogos para tomar en cuenta cómo esta acción ha de afectar la calidad de vida del trabajador y ciudadano valioso, contribuyente y panameño; más luego a la sociedad en conjunto. 



Pero como esta serie se enfoca en las virtudes y los valores, concentrémonos en lo que nos interesa: el buen perfil psicosocial como valor.  ¿Cómo se obtiene o cómo se cultiva un buen perfil psicosocial desde los nuevos individuos?  ¡Desde luego!  Todo nace a raíz de la célula principal de la sociedad, que es la familia; empleando, demostrando e inculcando los valores morales y los valores humanos; muchos de ellos descritos en esta Serie.   El individuo se nutre de los valores (o los desvalores) de la familia cuando es pequeño, en su gran mayoría aunque claro está, con algo de buena o mala influencia (casi siempre mala) por parte de la sociedad en la que ese pequeño o joven individuo se desarrolla y desempeña.  Luego, y a lo largo de su vida, el individuo obtiene apoyo y refuerzo a raíz de su familia (o no lo obtiene).  Desarrollar el plano global humano de un individuo es desarrollar sus cuatro planos de su condición humana: el espiritual, el intelectual, el emocional, y el físico, pero además su personalidad y su perfil psicosocial.  Esto traerá como resultado un individuo integral, que, valga la redundancia, goza de y demuestra integridad moral y humana.

Sin embargo, los trastornos psicosociales en realidad provienen del uso social.  Son prevenibles con una sólida formación y base en los buenos valores, pero son enfermedades y desequilibrios deribados de los estilos de vida actuales.   Los trastornos psicosociales constituyen a los estados de estrés crónicos, como lo son la agresividad, la angustia, la falta de recursos o soportes emocionales, etc.  Estos generan síntomas o enfermedades como los trastornos adaptivos (adicciones, manías y fobias), trastornos alimentarios, la depresión, la fatiga crónica, la fatiga emocional, etc.

Indiscutiblemente que vivir en sociedad puede influir de forma negativa.  Sin embargo, vivir en sociedad es la riqueza personal universal porque la esencia del ser humano es relacional.  No obstante, es importante potenciar la libertad personal frente a cualquier condicionamiento social negativo.  Paralelamente al ser social y al ser político que como personas poseemos, es muy importante aveces enfocarse en la individualidad.  Reflexionar en el uno mismo, en su vida, en su destino y legado, y poder manejar correcta y sanamente la soledad.  Muchas personas tienen muy poco dominio o contacto con esto.  Otras personas son muy sociable y tienen muchas habilidades sociales.  Estas pueden influir poderosamente a su entorno social, de manera positiva o negativa.  Todos estos factores se potencian y se dominan idealmente mendiante la base personal de valores.

Para concluir, deseo mencionar que en el año 2012, la cadena noticiosa CNN hizo público un estudio realizado por la encuestadora Gallup, que sugiere que Panamá (y Paraguay) era en ese momento el país más feliz del mundo (el primero de los 10).  Curiosamente, en esa misma lista está El Salvador, Venezuela y Trinidad y Tobago, entre otros.  Siempre puse en tela de duda el resultado de esa investigación, y ahora más.  Veamos:

Una sociedad feliz es la suma de muchas personas que son dueñas de su destino, son felices y saben lo que quieren.  Por lo tanto, es cada individuo a nivel individual quien debe de poner de su parte para realizar acciones con las que dejar su huella positiva (su legado) en el mundo a través de acciones llenas de bondad.  Simple y llanamente.


Como en mis escritos anteriores en esta Serie, ahora los exorto a explorar internamente y entender su perfil psicosocial y su nivel de felicidad y satisfacción personal.  Esto visto con total honestidad.  Todos a cultivar el perfil psicosocial hermoso que beneficie brillantemente tanto a la sociedad en que vivimos como a nosotros mismos de manera individual.  ¡Es un gran valor!


viernes, 5 de junio de 2015

SERIES - Virtudes y Valores - Actitud


Hace más de cuatro años que empezé a escribir en esta hermosa serie, el 19 de Marzo de 2011, al escribir sobre la Puntualidad.  Desde entonces he introducido 34 artículos en ésta.  Este escrito #35 es el primero que habla sobre una conducta; por lo tanto no es una virtud pero sí el deribado de una serie de valores.

De acuerdo a la Real Academia Española, la actitud es el estado de ánimo que se expresa de una cierta manera (como por ejemplo la actitud conciliadora); claramente una conducta.  El mismo organismo definitorio provee otras dos definiciones sobre este término: la postura del cuerpo de una persona (cuando transmite algo de manera eficaz, o cuando la postura se halla asociada a la disposición anímica); y la postura de un animal (cuando logra concertar atención por alguna cuestión).

Es común y evidente que tanto animales como personas nos comunicamos muchas veces con impulsos y gestos psicológicos que se definen dentro la actitud.  Por lo tanto la actitud también ha sido definida como un estado de la disposición nerviosa y mental que se organiza a partir de las vivencias y que orienta o dirige la respuesta de un sujeto ante determinados acontecimientos.   Una actitud es la forma en la que un individuo se adapta de forma activa a su entorno y es la consecuencia de un proceso cognitivo, afectivo y conductual.



Es la psicología social la que se encarga de estudiar las actitudes de los seres humanos para predecir posibles conductas.  Cuando se observan las actitudes de un individuo es factible prever su modo de accionar. 

Es muy importante establecer también la diferencia entre actitudes positivas y negativas.  Las positivas son aquellas que colaboran con el individuo para conseguir enfrentar la realidad de una forma sana y efectiva.  Las negativas son las que entorpecen esta relación del individuo con su entorno.  La libertar del individuo reside en poder elegir entre una actitud y otra a cada momento. 



No debe confundirse la Aptitud con la Actitud.  Aptitud es el conocimiento o capacidad para desarrollar cierta actividad.  Actitud es la voluntad para enfrentar las actividades.  Ambas son importantes y en ciertos momentos pueden entrelazarse y conjugarse para alcanzar el nivel de éxito y de desempeño superior o sobresaliente.  En otras ocasiones, la actitud suplementa o complementa lo que hace falta o lo que existe de aptitud para luego alcanzar el desempeño exitoso. 

Observen las distintas actitudes en las personas que les rodea porque es algo muy interesante.  Las actitudes tienen impacto en el desarrollo y el desempeño no solo personal sino también de grupo.  Tiene un importante impacto y contenido social.  Las actitudes modifican el comportamiento tanto individual como grupal.  Una persona con actitud positiva frente a los problemas puede conseguir incentivar al grupo a salir adelante y a mejorar; mientras que una con actitud negativa consigue "infectarlo" para guiarlo en una conducta que lo llevará al fracaso. 

Uno de los objetivos de la educación es la formación de actitudes consideradas favorables para el equilibrio de la persona y el desarrollo de la sociedad.  En sociología, la actitud consiste en un sistema de valores y creencias, con cierta estabilidad en el tiempo.  La actitud puede ser aveces asociada con grupos, o incluso con un género.  Por ejemplo, un comportamiento particular puede ser clasificado como actitud femenina o actitud del hombre. 



No solo las actitudes se clasifican como positivas o negativas; también hay la actitud crítica, que analiza lo verdadero de lo falso para encontrar los posibles errores.  Algunos expertos de la filosofía consideran la actitud crítica como una posición intermedia entre el dogmatismo y el escepticismo. sometiendo a examen todas las ideas que pretenden ser consideradas verdaderas. 

Observemos el concepto de actitud en acción.  Creo que lo que me inspiró a escribir este artículo fue el ver al famoso matador de toros español, Julián López "El Juli" torear en la Monumental de Las Ventas de Madrid hace dos días, en medio de las festividades de la famosa Feria de San Isidro.  Observaba yo cuidadosamente al Juli y me preguntaba: ¿Qué hace a este muchacho ser uno de los indiscutiblemente mejores? ¿Qué lo hace diferente a los demás, al pararse frente al enorme peligro del molarco? Lo miro y lo observo, y me doy cuenta de que lo que hace la diferencia es su actitud.  Al ver la impresionante mirada en su rostro me doy cuenta de que entre él y la bestia hay una relación mutua de respeto y temor, pero además de supremacía por parte del matador. 

Concluyo mi artículo pero este tema queda dificilmente definido aquí, por lo que los invito a que le metan mente a esto.  Las actitudes están íntimamente ligadas a las buenas virtudes y valores, y a los malos vicios.  En muchos líderes a través de la historia se pueden estudiar sus actitudes, y éstas nos llevan a comprender el por qué de sus famosos éxitos. 

Entre las actitudes positivas se encuentran:


Formalidad

Autocontrol

Confianza y seguridad en ti mismo

Autoestima positiva

Capacidad de comunicación y habilidades sociales

Creatividad e iniciativa

Motivación personal y profesional


Habilidad y capacidad resolutiva

Ambición profesional, deseo de mejorar

Tolerancia

Capacidad de trabajo en equipo


Entre las actitudes negativas tenemos:

Ser rencoroso

Quejarse de todo

Ser sentencioso

Egocentrismo

Ser mentiroso (empedernido)

Culpar a los demás

Ser incrédulo

Interrumpir constantemente la comunicación

Egoísmo

Estar siempre a la defensiva

Comparar a las personas

Esperar perfección de los demás

Exagerar desproporcionalmente las circunstancias

Ser dramático

Pensar mucho en el pasado


¡Identifica y cambia tus actitudes!


viernes, 7 de marzo de 2014

SERIES - Virtudes y Valores - Voluntad



Tal vez el título real de esta virtud es Determinación.  Con el propósito de darle el sentido más práctico a esta valiosísima virtud, me refiero a ella como: Voluntad.  Esto es la capacidad de una persona para llevar a cabo sus deseos. 

La voluntad tiene un fuerte componente de actitud positiva; por ende, de inteligencia emocional.  Toma también gran influencia en el idealismo, en la iniciativa creativa y cognitiva.  La voluntad es también uno de los razgos que definen por excelencia al hombre como ser pensante, dado que es la facultad de decidir y ordenar la conducta propia.  Sin embargo, está comprobado de que la voluntad también existe en la conducta de los animales. 

La determinación es el poder decidir.  Luego, apoyado por el coraje y la tenacidad, el valor y la constancia, obtiene como resultado los objetivos fijados.  A esto se le conoce como fuerza de voluntad.  Es importante señalar que la determinación (o la voluntad) nace de la comunicación propia o el diálogo interno.  Debe existir un proceso de auto-convencimiento.  Una legítima evolución determinativa inquebrantable culmina en el éxito y la felicidad absoluta.  Por el contrario, la falta de voluntad o determinación deriva en el fracazo y la decepción.  Los resultados de la carencia de una determinación ferrea y efectiva también afectan la autoestima.  Los resultados de una voluntad ferrea y efectiva usualmente derivan en la satisfacción plena y la incomparable sensación de éxito, además de mejor calidad de vida.

Asi como sucede con otras virtudes, estas son cultivables, y algunas personas las poseen en mayor o menor proporción.  Para los mortales como tu o yo, he aquí algunos ejercicios que ayudan a ejercitar la voluntad.  Ante todo, es preciso conocer el poder de voluntad que uno mismo posee.  Esto es importante porque es uno de los razgos que asiste en definir la personalidad de cada quien.  En otro plano, la voluntad muchas veces marca la diferencia entre el éxito y el fracaso, por ende entre la diferencia entre la persona exitosa y la conformista.  También es una de las cualidades desarroladas en el lider.

El principio del desarrollo de la voluntad se basa en realizar acciones que conllevan consecuencias psicológicas desagradables, con el propósito "quid pro quo" de alcanzar algo que merece la pena.  También aplica el principio de la terapia.  Las terápias físicas aplicadas en un miembro lesionado suelen ser dolorosas, pero la persona se somete a ellas con el propósito, y con la idea clara de que ese ejercicio le causará el poder recuperar el servicio de ese miembro impedido. 

La fuerza de voluntad (o la determinación) nos lleva a vencer obstáculos tales como la pereza, la apatía, la inseguridad, el miedo, el asco, la timidez, etc.  Esta fuerza debe basarse en ciertos pilares básicos.  Estos pueden ser: la motivación o automotivación, la autoestima, la tolerancia a la frustración, y la fe, osea la creencia en que el cambio es posible y el éxito es alcanzable.  Una autoestima alta ayuda a sostener la fuerza de voluntad.  La frustración es parte de la vida, y manejada correctamente, no debe debilitar la fuerza de voluntad. 

He aquí algunos ejercicios prácticos que se pueden utilizar para desarrollar la voluntad.  Recuerda que al aceptar un reto debes llevarlo hasta su culminación y la obtención de la meta o el beneficio.

- Forzarte a comer alimentos que no te gustan (con el propósito de ejercitar la voluntad)

- Privarte de comer alimentos que si te gustan (con el propósito de ejercitar la voluntad)

- Obligarte a leer más (con el propósito de ejercitar la voluntad)

- Dedicarte a completar un plan sano para disminución de peso corporal

- Dedicarte al conocimiento de un nuevo idioma o una nueva disciplina

- Obligarte a usar las escaleras en vez del ascensor (con el propósito de ejercitar la voluntad)

- Forzarte a caminar o usar transporte público en lugar de manejar (con el propósito de ejercitar la voluntad)

Hacer crecer la voluntad normalmente contribuye al fortalecimiento de la personalidad, de la espiritualidad, y del cuerpo. 


"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad."  Albert Einstein


"Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad."  Confucio


"A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad."  Victor Hugo


"Creo en la determinación humana. A lo largo de la historia se ha comprobado que la voluntad humana es más poderosa que las armas."  Dalai Lama



¿Qué hace sobresaliente a un ser humano? Propósito, inteligencia, determinación y pasión.  Jorge González Moore


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