lunes, 26 de diciembre de 2016

Rexona te invita a moverte en la época festiva


Durante esta época festiva, las personas participan en muchas celebraciones; se come más de lo habitual y si a esto sumamos el consumo de cócteles, es muy probable que finalizado el mes, se hayan ganado unos kilos de más.
Rexona quiere incentivar a todas las personas a que sumen más movimiento durante estas fechas, aprovechando las tareas cotidianas que se nos presentan y los días feriados para realizar actividades recreativas, que a su vez nos permiten compartir con la familia y amigos.
Erróneamente a lo que se ha pensado, el movimiento no requiere que estemos vestidos con ropa de ejercicio o en un gimnasio, sino que podemos aprovechar cada paso que damos para sumar salud a nuestras vidas.
Según datos brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el constante movimiento contribuye al desarrollo social de los jóvenes, adultos y niños dándoles la oportunidad de expresarse y fomentando la autoconfianza, la interacción social y la integración.
Navidad activa
Bajo el concepto “Haz Más”, Rexona busca que sus consumidores hagan más durante la Navidad, esto con la primicia de que entre más se muevan más disfrutarán de la vida.
Estos son algunos consejos para que incorporar el movimiento en Navidad y fin de año:
1.         Si vas a salir a comprar los regalos, estaciona tu carro lejos de la entrada para que puedas caminar lo necesario y así mejorar tu condición cardiovascular.
2.        Camina. Las compras en estas fechas no son cosa fácil. Ponte unos tenis cómodos y aprovecha esta temporada para recorrer cada departamento del centro comercial y encontrar las mejores rebajas. Mientras fortaleces tu salud contribuyes con tus finanzas.
3.         En el centro comercial evita las escaleras eléctricas. Esos pasos que vas a dar al usar las escaleras convencionales, son minutos que se suman a tu salud.
4.        Ahora que tendrás más tiempo libre por los días feriados, realiza actividades recreativas al aire libre. Ir de paseo, caminar, observar la naturaleza son formas de mantenerse activo y disfrutar el tiempo en familia o con amigos.
5.         Si tienes planeado ir a la playa durante tus vacaciones, aprovecha para realizar caminatas por la playa, esto no solo es salud para tu cuerpo sino también para tu mente. Elige lugares con piscina que te permitan nadar un rato y así poner todos los músculos de tu cuerpo en movimiento.
6.       Si te vas a quedar en la ciudad, aprovecha el rato libre para pasear con tu mascota, caminar hasta el parque para leer un libro bajo los árboles o reconectarte con tu ciudad dando una caminata por esos lugares a los que hace mucho tiempo no vas.

lunes, 19 de diciembre de 2016

Diageo presenta estudio: cómo se celebran las fiestas alrededor del mundo


Un estudio publicado por Diageo analiza cómo se celebra la Navidad y revela la permanente importancia que tiene la tradición de brindar en esta época del año, un ritual que viene siguiéndose desde hace siglos. Desde intentar conseguir un ascenso hasta esperar que la persona deseada se fije en uno, el estudio analiza los motivos por los que la tradición de brindar continúa vigente en diversos países.

Este estudio de escala global encuesta a más de 7,000 adultos en España, Gran Bretaña, los EEUU, Australia, Dinamarca, Alemania e India revela el concepto danés del «hygge», una tendencia que ha crecido en popularidad en los últimos 12 meses y que continúa ganando adeptos en todo el mundo bajo diferentes modalidades.

El término hygge, generalmente traducido como «lo acogedor», denota el concepto de crear un ambiente cálido en casa mientras se disfruta de las cosas buenas de la vida en compañía de buenas personas.

A nivel mundial, se opta más por no salir, como demuestra el hecho de que este año más de la mitad (57 %) prefiera celebrar la ocasión recibiendo invitados en casa. Sin embargo, los extrovertidos españoles son una de las pocas nacionalidades que invierten esta tendencia, ya que la mayoría (56 %) de ellos prefieren celebrar la Navidad en un lugar especial fuera de casa.

Desde el chinchín hasta los discursos durante el brindis, el estudio analiza el significado cultural de los rituales de celebración. Casi la mitad (47 %) coinciden en que celebrar una ocasión mediante un acto o frase específico forma parte esencial de su legado cultural, mientras que un supersticioso 20 % (dos de cada diez) lo hace para atraer la buena suerte.

Los hombres muestran muchas más probabilidades de brindar para ahuyentar la mala suerte en sus proyectos amorosos, ya que casi 43% afirma hacerlo por este motivo, en comparación con 33%  de mujeres que lo hacen. Cuando se plantean cómo crear una buena o mala impresión, beber en exceso es el mayor error que se puede cometer durante las fiestas, ya que casi dos tercios (63 %) de ellos lo consideran una forma de arruinar cualquier celebración en esta época del año.

Los cinco elementos más importantes de las celebraciones navideñas son:
1.     Estar en buena compañía (89%)
2.     Acompañar la velada de buena comida (78 %)
3.     Actos o comportamientos específicos al compartir una bebida (57 %)
4.     Celebrar en algún lugar especial fuera de casa (52 %)
5.     Bebidas alcohólicas adecuadas (47 %)

Según Carolyn Panzer, Directora de Alcohol in Society, Diageo: «Brindar como una forma de celebrar la ocasión durante un festejo no es nada nuevo, pero nuestro estudio refleja hasta qué punto ha llegado la tradición desde sus orígenes en el Neolítico. Nuestro estudio sugiere que dos tercios del mundo propondrá un brindis para celebrar estas Navidades, y sabemos que elementos como salir a un lugar especial y estar en buena compañía son tan importantes como la bebida que escogen para brindar. Independientemente de cómo se organicen, los festejos no consisten sino en disfrutar de rituales y tradiciones que ayudan a celebrar la ocasión en esta época tan especial del año».

Panamá es un país que ha adoptado muchas tradiciones de diversas partes del mundo.  En nuestro país conviven asiáticos, europeos, caribeños, lo que hace de nuestras fiestas de Navidad una gran celebración multicultural, por lo que es interesante conocer diversas tradiciones o rituales, agregó Azuri López, Gerente de Diageo Panamá.

Rituales de brindis internacionales que se pueden probar estas Navidades:
·       El origen del brindis procede de un miedo a ser envenenado; entrechocar las copas para hacer pasar algo de líquido de una a otra se consideraba un acto de confianza. Si esto no le preocupa, puede probar el tradicional ritual inglés de levantar las copas durante un brindis, en lugar de chocarlas. Los húngaros creen que las copas nunca deberían entrechocarse durante un brindis, por lo que con ellos estará en buena compañía.
·       Los daneses y los suecos creen que es importante mantener el contacto visual con la persona cuya copa se choca. Para demostrarle que le está dedicando toda su atención, asegúrese de no apartar la mirada de su compañero de brindis mientras celebran juntos estas Navidades.
·       Si quiere evitar el alcohol, ¿por qué no brinda con su refresco favorito? Esta tradición es muy popular en Japón y ayuda a no cometer el error de beber en exceso durante las fiestas.
·       ¿Por qué deberían incluir solo un brindis las celebraciones de este año? En muchas culturas, desde Vietnam hasta Georgia, se proponen múltiples brindis durante la velada. Aproveche la oportunidad de levantar su copa varias veces durante la noche y dedique brindis personalizados a sus invitados, ¡o incluso a sus mascotas!

Con el incremento de personas que prefieren celebrar en casa siguiendo la tendencia hygge, Jennifer Le Nechet, ganadora del premio World Class 2016 de Diageo a la mejor bartender, ha elaborado una sencilla guía para organizar una fantástica celebración navideña en casa:
·       Use especias de invierno para añadir un toque sofisticado a los cócteles preparados en casa; la nuez moscada, la canela y el anís estrellado son ingredientes sencillos pero que van bien y saben genial.
·       Dé rienda suelta a su imaginación en la cocina, y use un molde de galletas para crear formas con piel de fruta o queme un palo de canela para despertar aún más los sentidos.
·       Puede servir cócteles con bajo contenido en alcohol a sus invitados, ya que cada vez son más los que prefieren celebrar de manera responsable y disfrutar de bebidas más suaves.
·       Una bebida excelente puede dar un toque especial a una celebración, así que ayude a sus invitados a saborear el momento organizando un ritual de brindis y manteniendo el contacto visual en todo momento.

Historias de Navidad para ver con los niños

Parte de nuestra tradición familiar consiste en hacer cine los sábados, vemos una película y comemos palomitas de maiz.

En esta época de Navidad, las películas las enfocamos en este tema y sobre todo procurndo que Gabriel aprenda un poco del sentido de esta celebración.  Algunas favoritas que ya hemos visto y otras recomendadas que nos faltan por ver son:

1. El Pequeño Tamborilero: narra la historia de un niño esclavo que viajaba en la comitiva del sobrino del César, quienes fueron donde el Rey Herodes a pedir cuentas de porqué su censo aún no estaba listo. En el transcurso de la historia coinciden con los tres Reyes Magos quienes viajan siguiendo la estrella de Belén para conocer al nuevo rey que ha nacido.  Herodes hace su plan para matar a todos los bebés que encuentren y al enterarse el tamborilero escapa para alertar a los Reyer Mahos y encontrar al Niño Jesús para salvarlo.  A Gabriel le encanta esta historia.


2. Mickey Mouse: Once upon a Christmas: tres cuentos de Navidad en una película, narra una historia de Donald con sus inquietos sobrinos, Goofy y su hijo, Mickey y Minie. Al final de cada cuento ellos aprenden una gran lección sobre el verdadero significado de la Navidad.
aún no me he fijado si ya está disponible: Twice upon a Christmas que también es muy linda.

3. The Polar Express: esta aún no la hemos visto, pero tiene algo muy singular y es que al inicio de la película sale una de las portadas del ilustrador Norman Rockwell de quien escribimos mucho el año pasado tras visitar su casa museo durante nuestro viaje a New England. Esta película narra un viaje épico al Polo Norte por un niño que aprende que todo es posible, solo necesitas creer.


4. Clásicos Originales de Navidad: este recién lo encontramos en Netflix y me encanta porque tiene algunos de los clásico que yo misma vi en mi infancia. Por el momento solo hemos visto Frosty the Snowman, pero también tiene: Rudolph, el reno de la nariz roja y una serie de El Pequeño Tamborilero.


5. A Charlie Brown Christmas: aún no la hemos visto pero de seguro lo haremos, tiene muy buenos comentarios por los padres ya que le da contra al materialismo comercial que rodeo la Navidad y se enfoca más en el verdadero sentimiento humano de la misma.


6. Lights: es una linda historia corta que narra el milagro de Hannuka, una buena forma de introducir a los niños a las tradiciones de otras culturas.


7. Mickey's Christmas Carol: es una hermosa adaptación de la famosa obra de Dickens, personificado por Mickey y sus amigos.


8. Christmas Carol: versión original, no se si para verla con Gabriel o no, pero definitivamente un clásico que quiero ver este año con el completo persona de Ebenezer Scrooge, obra de Charles Dickens.


9. Hstorias del Nacimiento de Jesús en Youtube: hay historias del nacimiento de Jesús en Youtube muy lindas y fáciles de entender para los niños pequeños.



y por supuesto, ninguna de estas películas reemplaza nuestra verdadera tradición de ir a misa todos los domingos, las Posadas y la novena de Navidad.

Si tienen algún clásico de Navidad que deseen recomendar, con mucho gusto pueden dejarnos sus comentarios.

Feliz Navidad a todos!




domingo, 18 de diciembre de 2016

Teletón 20-30 supera su meta


Foto Teletón 20-30
Panamá una vez más creyó y gracias a los aportes de los panameños se logró superar la cifra con $ 4,172,413.76 de esta manera se podrá brindar apoyo de manera integral al Instituto Panameño de Habilitación Especial; objetivo del proyecto meta de la Teletón 20-30, 2016.

La propuesta central del Proyecto Meta para la Teletón 2016 va enfocada en mejorar, actualizar y fortalecer de manera significativa los servicios que brinda el Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE), con la Creación de Tres (3) Centros de Estimulación Multisensorial (CEMS) en Panamá, Veraguas y Chiriquí, como apoyo integral al Instituto Panameño de Habilitación Especial. La adecuación en infraestructuras y mejoras a las instalaciones de los IPHE (Panama, Coclé, Colón, Chiriquí, Veraguas). Piscina Terapéutica Servicios de Terapia física, ocupacional, fonoaudiología, psicología, estimulación temprana. Instalación de parques recreativos inclusivos y mejoras en programas de Equino terapia en Chiriquí, programa de Estimulación Visual en Panamá, Colón, Coclé y Veraguas e implementación de servicio de Estimulación Multisensorial en el Instituto Nacional de Medicina Física y Rehabilitación

El Club Activo 20-30 escogió apoyar de manera integral al Instituto Panameño de Habilitación Especial porque posee los mismos valores y misión que el Club. Son entidades que velan por temas de inclusión y conocen la realidad que vive diariamente las personas que poseen discapacidad.

Este año se celebró la edición 31 de la Teletón 20-30, que bajo el lema “Creemos en ti”, deleitó a Panamá con la participación de los mejores artistas nacionales e internacionales de la talla de CNCO, Ana Cirré, Pablo Montero, Richie Velásquez, Mickey Taveras, Tony Vega, Braulio, Wichi Camacho, Lefti Perez, Rolo de Comando Tiburón, Afrodisiaco, La Kshamba, Kenny y Kiara, Jonathan Chavez, Manuel de Jesús Abrego.

sábado, 17 de diciembre de 2016

Reflexión: a ponerle esas puntuaciones que nos pausan para escribir un buen libro

La vida hay que llevarla de la misma manera como si fueramos a escribir un libro. Toda historia bien escrita hace uso de puntuaciones: comas, puntos, etc. Estas pausas le van dando sentido y valor a lo que leemos, las hace más enriquecedoras.

Así mismo debemos tratar nuestra vida, con pausas que nos permitan ir haciendo énfasis o cambios. Es lo que me pasó este año, no tomé vacaciones, salvo 2 días libres para pegarlos a un fin de semana que nos fuimos a Boquete. No me enfermé en todo el año por lo que me sentía muy orgullosa de este record, porque resfriados iban y venían a mi alrededor, y nunca me contagié... pero me faltó descanzo, quizás solo un "punto y coma".

Desde la semana pasada salí de un evento con síntomas leves de resfriado, me lo expliqué alusiendo a que en esta actividad habían alrededor de 600 personas. Trancurrió la semana y sin detenerme pero ni por una "coma", cada día fue enpeorando un poco, hasta que el jueves al salir de lo que viene a ser el último evento del año me fui a casa y a la mañana siguiente amanecí con mucha tos seca y la garganta muy irritada, sin voz.

Entonces por obligación debí poner un "punto y aparte", fui al médico y me dijo que lo mío era una faringitas de libro de texto, que debía guardar reposo y lo más importante: no exponerme a personas, cambios de frío a calor, y pasar en cama el mayor tiempo posible.

Efectivamente el médico si me dijo, que hacía más de un año y medio que yo no iba por allá con mis famosas crisis de tos, lo cual es buena señal, estoy cuidándome bien.

Mi record de súper woman no duró hasta cerrar el año como tanto quería, porque he estado escribiendo muy bien "mi libro" solo que me olvidé ponerle las "puntuaciones".

Les deseo a todos un feliz día y a cuidarse mucho que nadie quiere pasar la Navidad ni el Año Nuevo en cama.

Un abrazo!

viernes, 16 de diciembre de 2016

Listado de artistas de la Teletón 20-30

El Club Activo 20-30 de Panamá sigue revelando el nombre de los artistas que estarán presentes en la Teletón 20-30, 2016, a celebrarse los días 16 y 17 de diciembre y cuyo lema es Creemos en ti.
Continua la lista de confirmados para participar en el evento de recaudación más grande de Panamá. Este año la Teletón 20 30 gozará de una amplia propuesta musical que abarcará todos los géneros y gustos. Entre los confirmados a la fecha se encuentran el cantante español Braulio, el nominado a premio Juventud; Sebastián Yatra, ATL y los nacionales Afrodisiaco, Rolo de Comando Tiburón. La tanda típica contará con la presencia de Raúl Aparicio, Manuel de Jesús Abrego, Jonathan Chavez y Keny y Kiara.
Los miembros del Club Activo 20-30 invitan a todos los panameños para que puedan disfrutar de este show que este año comienza a las 8:00 PM, con una duración de 27 horas continuas, en el centro de convenciones ATLAPA. De la misma manera exhortan al pueblo panameño a apoyar con sus donaciones y llegar juntos a la meta de este año:  El proyecto meta de la Teletón 20-30 va dirigido al apoyo integral a nivel nacional del Instituto Panameño de Habilitación Especial (IPHE). El proyecto incluye la creación de tres (3) Centros de Estimulación Multisensorial en las provincias de Panamá, Veraguas y Chiriquí. Asimismo, se contemplan adecuaciones en las infraestructuras e instalaciones en las instalaciones de las provincias de Panamá, Colón, Chiriquí y Veraguas y se apoyará con mejoras a los programas de Equinoterapia y Estimulación Visual.



Club Activo 20-30 presentó informe de Rendición de Cuentas


El Club Activo 20-30 de Panamá realizó la presentación oficial de su Informe de Rendición de Cuentas correspondiente al periodo 2015-2016 en un acto protocolar en la Defensoría del Pueblo.
En el acto estuvo presente el Defensor del Pueblo, Dr. Alfredo Castillero y socios del Club Activo 20-30 y se hizo entrega a la Defensoría del Pueblo la documentación de rendición de cuentas para su renovación en el Nodo de Transparencia de la institución.
Por más de 10 años el Club Activo 20-30 ha demostrado transparencia en sus estados de cuenta con la elaboración de este informe que muestra el desglose de todos los gastos de cada centavo recaudado en sus actividades, siendo la primera y única organización sin fines de lucro que la realiza.
Konstantino Karnakis, Presidente del Club Activo 20-30 de Panamá, comentó “Para nosotros es muy importante el tema de rendición de cuentas porque muestra el compromiso y responsabilidad que tenemos con el pueblo panameño a la hora de administrar fondos que van dirigidos a los diferentes proyectos metas de las Teletones que promueven el bienestar social, es la garantía del trabajo cumplido con efectividad”.
Las actividades del Club Activo 20-30, incluyendo su evento insignia la Teleton 20-30, son auditadas por la firma internacional de auditorías KPMG. De igual forma,
El informe de Rendición de Cuentas es publicado en diversos medios de comunicación para que sea de dominio público y exista claridad hacia dónde van destinados todos los fondos procedentes de las donaciones realizadas por el pueblo panameño.

jueves, 15 de diciembre de 2016

Disminuyen las tarifas aéreas un 78% entre Panamá y Colombia


La aerolínea de bajo costo VivaColombia que ha revolucionado el mundo de la tarifas aéreas trasportó en el 2016 de enero a diciembre más de 3.8 millones de pasajeros, en su mercado doméstico e internacional.

Para el 2017 VivaColombia espera transportar unos 4,406,940 pasajeros. En rutas internas dentro de Colombia se proyecta 4,053,510 y  en rutas internacionales aproximadamente 353,430 pasajeros.

Durante estos dos años y medio de operaciones el mercado desde/hacia Panamá creció en un 13%, transportando  en la ruta Panamá-Bogotá-Panamá más de 58,000 pasajeros y en la ruta Panamá-Medellín-Panamá más de 52,000.

Las tarifas en la ruta Panamá-Bogotá-Panamá han disminuido en un 78%, y en la  ruta Panamá-Medellín-Panamá un 72% respectivamente.

Según datos de Procolombia, Panamá ocupa el décimo lugar en mover turistas hacia Colombia. Durante enero y septiembre de 2016 se movilizaron entre estas dos ciudades alrededor de 74.495 pasajeros, un 60.8% más respecto al año anterior. Los destinos preferidos por los panameños son Bogotá y Antioquia.

VivaColombia propiedad 100% del grupo Irelandia Aviation opera actualmente 23 rutas nacionales y 6 internacionales (Panamá-Medellín-Panamá, Panamá-Bogotá-Panamá, Quito-Bogotá-Quito, Lima-Bogotá-Lima, Miami-Bogotá-Miami, Miami-Medellín-Miami).

VivaColombia entró en Panamá el 01 de agosto del 2014 siendo el primer destino internacional en experimentar el “efecto Viva” obligando a reducir las tarifas a la competencia y beneficiando no solo a los clientes sino también a los países por el crecimiento del mercado aéreo y turístico. 


La aerolínea inició operaciones con 3 aviones Airbus A320 y 8 rutas al interior de Colombia, actualmente, cuenta con 11 aviones y transporta pasajeros a 29 rutas, y en el 2017 seguiremos creciendo ya que se tiene contemplado la adquisición de 3 aviones más Airbus A320 y 3 nuevas rutas nacionales: Bucaramanga-San Andrés, Medellín-Leticia, Pereira- Santa Marta.

jueves, 8 de diciembre de 2016

Empresa panameña advierte de estafas de comercio electrónico



La consultora panameña en riesgo tecnológico, seguridad de información y auditoría interna Riscco informó hoy de que en Panamá el comercio electrónico es el 5 % del total, por lo que previno sobre los ciberdelincuentes.

De acuerdo con la compañía, Costa Rica encabeza el comercio electrónico en Centroamérica, con el 8%, seguido por Panamá y Nicaragua con el 5 %, basado en cifras de la consultora Kantar World Panel, aunque no detalló el monto de las transacciones.

El gerente sénior de Riscco, Raúl Lezcano, citó que, según la Oficina del Censo de EE.UU., en el mundo el comercio electrónico hasta el tercer trimestre de 2016 creció el 15,7 %, con ventas por 101,3 billones de dólares.

"En Estados Unidos hay expectativas de cerrar 2016 con ventas online por 390.000 millones, de las cuales Amazon tendrá cerca de 35 %, según un informe de la consultora Bain & Company aludido por Lezcano.

Agregó que "la página de EFE.com muestra que Alibaba en Asia logró vender 17.787 millones de dólares en Singles Day (Día de los Solteros), mucho más que Black Friday y Cyber Monday de Estados Unidos juntos". Este año Alibaba vendió 60 % más que en 2015.

Solo en China, el 84 % de las compras en línea en esa fecha se hicieron a través de dispositivos móviles, especificó Riscco, que alertó sobre los estafadores porque la mayoría no instala antivirus, "por lo que las aplicaciones maliciosas pueden fácilmente enviar información confidencial" a los ciberdelincuentes.

La compañía RiskIQ.com ha identificado 1.100 sitios falsos y una de cada 10 aplicaciones para móviles son inseguras, explicó Lezcano, por lo que no recomienda conectarse en redes públicas, no acceder a sitios sin claves de identificación, ni a tiendas electrónicas que ofrezcan productos de terceros en condiciones sumamente bondadosas.

Con siete años de haber iniciado operaciones, Riscco cuenta en su cartera de clientes con compañías privadas e instituciones del Estado panameño, líderes en su ramo, añadió.
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