Aunque aveces no queramos admitirlo, éste es uno de los temas más frecuentemente discutido o al
menos meditado de nuestra época. ¿Cómo
tener éxito en nuestra vida y relación de pareja? Es el criterio de este blog que la relación
de pareja, dentro del contexto de nuestro paso por esta vida, es uno de los
éxitos más sublimes e importantes, o por el contrario, en el caso de aquellas
que fenecen por la razón que sea, es uno de los fracasos, de los dolores, y de
las derrotas más grandes de la vida.
Es simplemente lógico; nadie
se casa o emprende la vida para dos, con la idea de deshacer el compromiso
algún día. Cuando existen hijos de por
medio, el asunto se torna aun mucho más triste, serio, y desafortunado.
La vida pareciera indicarnos
que tendencias y costumbres sociales adoptadas por la humanidad actual, con su
fabulosa tecnología que nos une más por un lado, y desune por el otro; también
el ajetreo del bregar cotidiano, que es muy diferente ahora que antes, y las
exigencias socio-económicas de la era en que vivimos, han aupado una serie de
disfunciones y trastornos en la conducta social-humana tanto en el género
masculino como en el femenino, en lo que tiene que ver con las funciones y
objetivos reales de cada quien dentro de una sociedad de pareja, su solemne
compromiso, y sus reglas funcionales indispensables.
Entonces la pregunta queda:
¿Qué se necesita para ser feliz en una relación? es la pregunta que plantea el
doctor Mark Goulston, psiquiatra, consultor empresarial y conferencista
internacional, quien propone algunos consejos para mejorar la vida en pareja.
Si bien no existe un secreto mágico para lograrlo,
Goulston plantea que su experiencia le ha hecho notar que las parejas más
felices suelen tener ciertos hábitos que contribuyen a su bienestar. Y son los siguientes:
1. Van a la cama al mismo tiempo
Según Goulston, las parejas felices suelen resistir
a la tentación de ir a acostarse en diferentes momentos. “Van a la cama al
mismo tiempo, incluso si uno de los dos se levanta luego para hacer cosas
mientras su pareja duerme”, dice, añadiendo que “cuando tocan su piel aún
sienten un pequeño hormigueo, a menos que uno o ambos estén tan agotados como
para sentirse sexualmente excitados”.
2. Cultivan intereses comunes
Cuando la pasión baja sus niveles, es común que las
parejas se den cuenta que tienen pocos intereses en común. Por ello, no hay que
restarle importancia a las actividades que pueden desarrollar y disfrutar en
conjunto, dice el experto.
“Si los intereses comunes no están presentes, las
parejas felices los desarrollan”, señala, recomendando también tener
actividades por separado, para que la relación no se vuelva demasiado
dependiente.
3. Caminan de la mano o van uno al lado del otro
En lugar de que uno de los dos se vaya quedando
atrás porque camina más lento o se detiene a ver algo, Goulston recomienda
andar cómodamente al lado de la pareja, y mejor aún si se toman la mano. Si uno
quiere parar a observar alguna cosa, es mejor hacerlo juntos, o se pierde el
sentido de compañía.
4. Confían y perdonan
En los desacuerdos o discusiones rutinarias que no
llegan a resolución, las parejas felices no se desgastan, se perdonan
mutuamente y confían el uno en el otro, en lugar de guardar rencor y mantenerse
de mala gana en la relación.
5. Se centran más en lo que su pareja hace bien que
en lo que hace mal
Si comienzas a buscar cosas malas en tu pareja,
siempre encontrarás algo. Si haces lo contrario, es decir, buscas lo bueno,
también hallarás cosas. “Todo depende de lo que quieres buscar. Las parejas
felices acentúan lo positivo”, dice el experto.
6. Se abrazan al reencontrarse después del trabajo
o actividades
“Nuestra piel tiene una memoria de “buenas
caricias” (amor), “malas caricias” (abuso) y “sin caricias” (descuido). Las
parejas que se saludan con un abrazo mantienen su piel bañada por “buenas
caricias”, afirma Mark.
7. Dicen "te amo" y "que tengas un
buen día" todas las mañanas
Es una manera de cultivar la paciencia y la
tolerancia, pues es una buena forma de empezar un día que depara problemas,
dificultades y otras molestias que podrían darse en el trabajo.
8. Dicen "Buenas noches" cada noche,
independientemente de cómo se sientan
“Esto le dice a tu pareja que, sin importar lo mal
que estás con él o ella, aún quieres estar en la relación. Dice que lo que tú y
tu pareja tienen es más grande que cualquier incidente perturbador”, explica el
psiquiatra.
9. Llaman o envían un pequeño mensaje a su pareja
durante el día
Llamar o enviar un pequeño mensaje preguntando como
va el día del otro, es un hábito de las parejas felices, dice Goulston. Ayuda a
mantener la complicidad y conexión aún cuando no se ven, y permite estar más en
sintonía cuando se ven después del trabajo. Puedes saber si tu pareja está
teniendo un día horrible o tuvo un gran logro que pueden compartir cuando se
reencuentren.
10. Se sienten orgullosos de estar con su pareja
A las parejas felices les gustan verse juntos y
cuando están en público suelen darse la mano, apoyar su mano sobre el hombro,
espalda o rodilla del otro, etc. Muestran la conexión que existe entre ellos, a
veces sin darse cuenta.
Goulston indica que un hábito es un comportamiento
discreto que para transformarse en automático, necesita un poco esfuerzo para
mantenerlo y cultivarlo. En este sentido, dice que aquellos que tienen
problemas de pareja, pueden seleccionar uno de los puntos señalados y llevarlo
a cabo. Además, si en un comienzo no funciona, aconseja no desesperarse y
simplemente retomarlo.
En realidad la mayoría de las personas piensan que
el matrimonio es importante, y que la familia es la unidad elemental y
fundamental de la sociedad. La gente se
casa con enormes esperanzas de "vivir felices para siempre". Existen muchos consejos (y consejeros) para
las parejas que desean tener éxito, además de estos diez que nos aporta el
Doctor Goulston.
Descubre y practica lo que hace feliz al otro. Comparte las tareas del hogar. Se respetuoso y cariñoso aun cuando estas
resolviendo conflictos en la relación.
Adopta buenas tácticas de comunicación.
Aprende cómo sentirte siempre enamorado.
Haz todo con el consentimiento común.
Pequeños cambios en ti pueden llevar a enormes cambios en la relación. Se agradecido con tu pareja
(mutuamente). Fomenta la empatía.
Por último, recomiendo lo siguiente: Mantengan una relación física saludable. La intimidad física es diferente para el
hombre que para la mujer. Ambos esposos
deben ser concientes de las necesidades de su pareja, e intentar alcanzar objetivos
que satisfagan esas necesidades. Después
de la llegada de los hijos, se hace más difícil para la pareja mantener el
mismo nivel de intimidad física. No
obstante, se debe buscar el tiempo para hacer de tu relación física una
prioridad.
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